ヨガポール
2017年06月20日
こんにちは!横須賀市の横須賀悠整骨院 受付の鈴木です!
新しくトレーニンググッズが増えました(^^)/
ヨガポールといって、1メートル程の円柱状のポールなのですが、
使い方次第で背中、肩、骨盤、股関節など、、全身を鍛えたり、ストレッチできるんです(*^^*)!
特に猫背の方や姿勢改善をしたい方にはおすすめのトレーニンググッズです!(^^)!
また眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めてしまう方、、
関係ないように思われがちですが、姿勢を改善することで、呼吸が深くなり、ぐっすり眠れるようになるんです( ˘ω˘ )♡
横須賀悠整骨院の院長はJCCAのアドバンスインストラクターという資格を持ってるので、ヨガポールを使った筋トレやストレッチにすごーーく詳しいです!!!
ご興味のある方、お気軽にお声かけしてください(^^♪
YouTubeの動画も不定期で更新していきますね♪