椎間板性腰痛でお悩みの方へ｜横須賀悠整骨院が提供する専門的ケアとは？

2025年02月27日

横須賀市久里浜と北久里浜のちょうど中間に位置しています。
横須賀悠整骨院です。

腰痛に悩まされる方は多いですが、その中でも「椎間板性腰痛」は特に慢性化しやすく、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。立ち上がるときや長時間座った後に痛みを感じることが多く、適切なケアをしないと長引いてしまうことも。

今回は、椎間板性腰痛の原因や症状、当院での施術方法について詳しくご紹介します。腰痛に悩んでいる方、整骨院をお探しの方はぜひ最後までご覧ください。

椎間板性腰痛とは、腰椎（腰の骨）の間にある「椎間板」が原因で起こる腰痛のことを指します。

椎間板は、背骨（脊椎）の骨と骨の間にあるクッションのような役割をする組織です。弾力性があり、衝撃を吸収しながら背骨をスムーズに動かす働きをしています。しかし、長年の負担や姿勢の乱れ、加齢による変性により、椎間板にダメージが蓄積すると、痛みを引き起こすことがあります。

椎間板性腰痛の原因はさまざまですが、以下のような要因が関係していることが多いです。

1. 長時間の座り仕事・デスクワーク
• 椎間板は座っているときに最も圧力がかかるため、長時間座ることで負担が増加します。
• 特に、猫背や前傾姿勢になりやすい方は要注意。

2. 姿勢の乱れや体の歪み
• 骨盤が前傾・後傾していると、椎間板に余分な負荷がかかり、痛みが発生しやすくなります。
• 反り腰や猫背、片側重心のクセも影響します。

3. 加齢による椎間板の変性
• 椎間板は20代をピークに徐々に水分が減少し、弾力を失っていくため、30代以降は痛みが出やすくなります。
• 特に、40〜50代以降は椎間板の変性が進み、慢性化するケースが増加します。

4. 過度なスポーツや重労働
• ジャンプや激しい運動、重いものを持つ仕事をしている方は、椎間板に繰り返し負担がかかります。
• 無理な負荷が続くと、椎間板が損傷しやすくなります。

5. 急な動作や無理な動き
• 急に前かがみになったり、腰をひねったりすることで椎間板が損傷し、痛みが出ることがあります。
• ゴルフやテニスなどのスポーツでも、急な動作が腰に負担をかけることがあります。

椎間板性腰痛には、以下のような特徴的な症状があります。

・長時間座っていると腰が痛くなる
・前かがみになると痛みが増す
・朝起きたときに腰がこわばりやすい
・腰を反らせると少し楽になることがある
・重いものを持った後に腰がズキッと痛む

このような症状が続く場合、椎間板性腰痛の可能性があります。早めに適切なケアを行うことが大切です。

当院では、椎間板性腰痛の根本改善を目指し、患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。

1. 姿勢・骨盤の調整

椎間板への負担を軽減するため、骨盤の歪みを整え、腰椎のバランスを調整します。正しい姿勢を取り戻すことで、椎間板への負担を減らし、痛みを緩和していきます。

2. 筋肉のバランス調整

腰回りの筋肉が硬くなると、椎間板への圧力が強くなります。
当院では、腰部・骨盤周囲の筋肉を緩める施術を行い、柔軟性を高めることで痛みを軽減します。

3. 体幹トレーニング・ストレッチ指導

椎間板に負担をかけにくい体づくりのため、適切なストレッチや体幹トレーニングを指導します。
日常生活でのケアを取り入れることで、再発防止にもつながります。

4. 生活習慣アドバイス
• 正しい座り方・姿勢の指導
• 負担の少ない動作のアドバイス
• 日常でできるセルフケアの提案

当院では、施術だけでなく、生活習慣の見直しをサポートし、腰痛を根本から改善することを目指します。

椎間板性腰痛を放置すると、慢性腰痛へ移行する可能性が高くなります。
さらに、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症へと進行するケースもあるため、早めの対策が重要です。

「そのうち治るだろう」と放置せず、早めのケアを！

症状が悪化する前に、整骨院での適切な施術を受けることをおすすめします。

横須賀悠整骨院で腰痛改善を目指しましょう！

椎間板性腰痛でお悩みの方は、ぜひ横須賀悠整骨院にご相談ください。

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、腰痛の根本改善をサポートします。
「なかなか治らない腰痛をどうにかしたい」「痛みを気にせず生活したい」という方は、お気軽にご来院ください。

横須賀悠整骨院｜平日夜21時まで