腰痛に悩む方へ、整骨院でのケアがサポートします
2025年01月23日

横須賀市久里浜と北久里浜の中間に位置しています。横須賀悠整骨院です。
「腰が重だるい」「座りっぱなしで痛みが強くなる」「立ち上がるときに腰が痛い」など、腰痛に悩んでいませんか?腰痛は、多くの方が経験する症状の一つで、放置してしまうと日常生活の質を大きく損ねることがあります。
腰痛の原因は一人ひとり異なります。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、さらには姿勢のクセなどが腰痛の引き金となることが多いです。
当院では、丁寧なカウンセリングと個々に合わせた施術を行い、腰痛改善のサポートをしています。
横須賀悠整骨院でできること
1. 姿勢の改善 腰痛の多くは、悪い姿勢や身体の使い方による負担が原因です。当院では、骨盤や背骨のバランスを調整することで、腰への負担を軽減します。姿勢を整えることで、腰痛だけでなく、全身の動きが楽になることも期待できます。
2. 筋肉の緊張をほぐすケア 腰痛には、筋肉が緊張して硬くなることが関係している場合もあります。手技による施術やストレッチなどで、硬くなった筋肉をゆるめ、血行を促進します。これにより、腰の違和感や重さが軽減されることが多いです。
3. 生活習慣のアドバイス 腰痛を根本的に改善するためには、普段の生活習慣を見直すことも重要です。当院では、腰に負担をかけない座り方や日常動作のコツ、簡単に取り組めるストレッチ方法などをご提案します。
ご自身でできるセルフケア 腰痛改善には、日々のケアも欠かせません。
以下のような簡単な方法を取り入れることで、腰痛予防につながります。
• デスクワーク時は30分に一度立ち上がって体を動かす
• 簡単なストレッチで筋肉をほぐす
• 姿勢を意識して、背中を丸めないようにする
整骨院のケアと合わせてこれらを行うことで、腰痛が改善しやすくなります。 まずはお気軽にご相談を 横須賀悠整骨院では、初めての方でも安心して施術を受けられるよう、丁寧にお話を伺います。
「この腰痛はどうにかなるのかな?」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。一緒に健康な体を目指しましょう!