上半身のバランス 簡単な見方 小技
2017年06月18日
こんにちは！！
横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院伊藤です(*^^*)
すごい雨ですね！ようやく梅雨本番て感じですね。今週は晴れるのは火曜だけの予報です。足元お気をつけてお出かけくださいませ♪
さて今日は簡単な上半身の筋肉のバランスの見方についてお話します。
簡易的な見方なのでエラーが出ることもありますが参考にしてみてください(^^♪
上半身の筋肉、骨格のバランスを見るとき、まず大切なのが肋骨の左右差です。
左右どちらの肋骨が動きが悪く縮まっているのか。（縮まっている肋骨の側は背中も丸くなります）
①これは見方は簡単です。あおむけに寝て肋骨の一番下の部分（とがっている部分）を触ってみてください。よりとがっているほうがより縮んでいるほうの肋骨です。
②つぎに腕を上にあげていきましょう。この時地面により近く上がる方と上がりづらく地面との間に隙間ができる方があると思います。
このテストでは肋骨が縮んでいる側が上がりづらい方になることが多いです。①と一致しましたか？(^^)
③次は筋肉のバランスの偏りの見方です。多くの場合、「胸の筋肉と肩の上の筋肉が強い方」と「脇の下の筋肉が強い方」に分かれます。
見方は腕組みです。腕組みで、前腕が上に重なる側の手は、「胸の筋肉と肩の上の筋肉が強い方」です。逆に腕組みで前腕が下に重なる方は「脇の下の筋肉が強い方」です。
胸の筋肉の大きさを見てみると腕組みで上に来ていた方の胸の方が大きく発達していませんか？
肩の上の筋肉の発達も上の手ではないですか？
逆に脇の下の筋肉（広背筋）は下の手ではないですか？
そして手が上に重なった方は肋骨が縮んでいる側と一致しませんか？（50肩、インピンジメント症候群など肩の怪我のリスクが高いのはこっちです）
簡易的な見方なので絶対ではありませんがこういう小技も面白いですよね♪
是非お試しあれ。
ちなみにこれらの左右差は比較的簡単に補正できます。興味のある方は是非当院まで(^^♪
横須賀市 整骨院 肩
夜になると…
2017年06月17日
皆様、こんにちは(#^^#) 横須賀市の横須賀悠整骨院 受付の木村です！！
最近、夜になると外から“ドンっ”と鈍く重たい音が聞こえてきます((((；ﾟДﾟ))))
夏ですが、怪談話ではありませんよ(笑) 海岸で花火をしている音が聞こえているんです！
家から海岸まで徒歩で行ける距離なので、音がよく聞こえます( *´艸｀)
この音を聞くと、夏が来たー！！今年も花火するぞー！！と思います♪
そして‼何より楽しみなのは、ペリー祭です☆彡
今年は7/15（土）に開催予定だそうです(V)o￥o(V)
毎年、花火を見ますが儚くてとても綺麗な花火に見飽きると言う事はありませんね！
昨年撮った花火の写真ですが、今年も花火を携帯のカメラで撮れるように頑張ります！
浴衣を着て身体が凝った方々！また、普段から凝りを感じている方や痛めた箇所がある方！
横須賀悠整骨院に是非ご来院下さい！スタッフ一同誠心誠意、対応させて頂きますm(__)m
横須賀 整骨院
横須賀食べ歩き記 はまんどさん！
2017年06月17日
こんにちは！横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院伊藤です(*^^*)
今日は患者様から教えて頂いた横須賀の美味しいお店に行ってみた！のシリーズです（笑）
今回は北久里浜駅の近くにあるラーメン屋さん「はまんど」さんにお邪魔してきました♪♪
「はまんど」さんに入って驚いたのがメニューの多さ！しかも期間限定メニューが豊富に取り揃えいてありどれもこれも魅力的なメニューばかりでした！！(>_<)
今日はレギュラーメニューの はまんどラーメン（細麺）を頂きました！
喉越しのいい細麺と優しい風味の塩ラーメンで暑さで食欲が若干落ち気味の私でもつるっと食べられました（自転車で言ったのでバテバテでした（笑））
はまんどさん 今度は季節限定メニューを食べに行きます♪
皆様も是非お試しあれ☆
横須賀 整骨院
ぱどに掲載されました！！
2017年06月17日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
今日も暑いですね(;_:)‼
昨日は、どこかの中学校で熱中症の人がかなりでたとニュースで言ってました(>_<)
熱中症は本当に恐ろしいです(ToT)
皆さんも熱中症には気を付けてくださいね(T_T)‼
話は変わりますが…
皆さん、「ぱど」はご存知ですか？？
横須賀地区に配られているフリーペーパーなんですが、読んだり、見たりしたことはありますか？？
実は、先月「ぱど」さんの取材を受けました！
（すでに、お気づきの方もいらっしゃると思いますが…|ω・)）
私も今月の「ぱど」を早く読みたくて待っていて、昨日家のポストに投函されていたので、ドキドキしながら、ぱどさんを開いて見ると…なんと掲載されてなかったんです(T_T)悲
後日、院長に伺ったところ、「横須賀中央、衣笠」エリアのぱどには掲載されているみたいです！！
（久里浜エリアのぱどは今月掲載されていないみたいです(T_T) すみません…(T_T)）
そのあとに院長にぱどを見せて頂きました☆彡
仕上がりはと言いますと…
大きくどーんと！！載っていて、いい感じに仕上がっていました( *´艸｀)♪
当院の院長も素敵な笑顔で写っていますよ(*^^*)
久里浜エリアの皆様、どんな記事なのか気になりますよね…|ω・)チラッ
ご安心ください！！
きちんとこちらのブログにもぱどさんに掲載された記事を添付しておきましたので、是非ご覧ください☆（見づらかったらすみません…）
ちなみに、来月、再来月の久里浜エリアのぱどには掲載されているみたいですので、久里浜エリアの方（私も含め）是非、次回のぱどを楽しみにしてくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡
この他にも実は、チラシを当院では配っております！！
こちらも添付してきますので、是非ご覧ください☆
既にお手に渡っている方で興味のある方は、是非一度当院に足を運んでみてはいかがでしょうか(^^♪？？
当院は、「痛みを繰り返さない身体作り」をモットーに患者様の症状や状態に合わせた的確な施術で、筋肉、骨格にアプローチをしていきます！！
また、先生は明るく、親切、丁寧でかつ誰にでも分かりやすい説明をして下さるので、整骨院が初めてという方にもオススメです(^^♪
もちろん交通事故の方も、当院にお任せください！！
また、チラシやぱど、ブログをご覧になった方で、少しでも興味のある方は是非この機会に当院に足を運んで見てはいかがでしょうか(*^^*)？？
皆さんをスタッフ一同心よりお待ちしております(*’ω’*)♪
横須賀 整骨院
肩こり 症例報告
2017年06月16日
こんにちは！ 横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院伊藤です(*^^*)
今日で6月も後半ですね！！夏に向けてしっかり体調管理していきましょう♪
さて今日は症例報告です。ぜひご自身や周りの方の症状と見比べてみてくださいね。
40代女性 デスクワークのお仕事をされている方 長年続く肩の重さ、ハリ感を訴えて来院されました。マッサージ屋さんにたまに行くとその時は一瞬良くなるがすぐにまた戻ってきてしまうとのことでした。
検査の結果、肩関節を安定させているインナーマッスルの弱化と前の肋骨と肋骨の間の肋間筋が収縮してしまい、猫背になっていることが分かりました。（とても多いです）
肩関節を安定させているインナーマッスルが弱化することで肩関節は不安定でグラグラな状態になります。これを察知した脳はその付近の強力な筋肉（僧帽筋）に収縮の命令を出し、肩関節を安定させようとします。この時の異常収縮こそが肩こりの正体なのです。
治療では異常収縮している僧帽筋のほぐしと、前の肋間筋のリリース。そして肩関節を本来安定させるべきインナーマッスルを再教育し肩関節を安定化させました。
まだ治療を開始して1ヵ月なので肩のハリ感は残っていますが少しずつ姿勢の改善とともにハリ感も和らいでいるとおっしゃっていただきました♪
肩こりはマッサージだけでは取れません。しかもマッサージで狙うべき筋肉と狙わないほうがいい筋肉があります。肩こりでお悩みの方は「たかが肩こり」と見くびらず専門家にご相談ください！
肩こり 整骨院 横須賀
交通事故 症例報告
2017年06月15日
こんにちは！ 横須賀市の 横須賀悠整骨院院長の伊藤です(*^^*)
今日は交通事故で来院された患者様の症例報告をいたします。
ご自身や周りの方の症状、状況と見比べてみてくださいね♪
20代男性 赤信号で停車中後ろから追突され、頸部の痛みと違和感、手の痺れ感で来院されました。
検査の結果、頸部の捻挫と、捻挫により安定性を失った頸部を周りの筋肉が異常収縮することで支えようとする反応が起きていました。（筋性防御といいます）
周りの筋肉の異常収縮で腕に伸びている神経（腕神経叢）に圧迫が生じ痺れも現れておりました。
治療では炎症がおさまるまでの2週間は筋肉へのアプローチは控え、頚椎の動きを正常化するためのモビライゼーションから始めていきました。
2週間経ち炎症とともに痛みが和らいできた今、モビライゼーションの成果も出て腕の痺れも８０％ほど軽減してきました(^^♪
炎症はおさまっているので筋肉へのアプローチも少しずつ加えながらまだ残った症状を除去していきます。
頚椎は非常に小さな骨と小さな筋肉で構成されたデリケートな関節です。
早期に治療を開始しないと後遺症として痛みやしびれが残ることも多いところです。
受傷直後は何ともなくても2週間後、1か月後、突然しびれの症状などが出てくることも多いです。
また、交通事故は事故日から2週間以上経過していると「治療の意思なし」とみなされて治療が受けられなくなってしまうことも多いのでまずは症状がなくても整骨院に行って専門家に見せることが大切です。
交通事故の治療、サポートは当院にお任せください！
まずは気軽にお電話ください♪
横須賀市 整骨院 交通事故
2種類の筋肉
2017年06月14日
こんにちは！(*^^*)
横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院伊藤です！
今日は筋肉の話をしていこうと思います(^_-)-☆
筋肉には関節を動かすための筋肉と、関節を固定するための筋肉の二種類があります。
関節を動かす筋肉 と言うのは単純に腕を曲げる。ボールを蹴る。力こぶを作る。走る。などで体を動かしてくれる筋肉です。では関節を固定する筋肉とは何ぞや？？
今日お話しするのは関節を固定する筋肉のお話です。
人の関節は可動域が決まっています。腕が反対に曲がったら、関節が壊れるか骨が折れますよね(-_-;)
「これ以上いったら関節が壊れますよ！」という時、自動的に関節の動きを制御してくれるのがこの関節を固定する筋肉です。スタビライザーマッスルと言います。（関節を動かす筋肉はモビライザーマッスルと言います）
このスタビライザーマッスル、弱化してくると関節の固定力は弱まりグラグラになります。（ルーズショルダー、膝のぐらつき、腰の抜けそうな感じ）
グラグラになった関節は周りの組織にダメージを与え炎症を起こしていきます。（50肩、股関節痛など）
関節がグラグラになったのを脳が察知してスタビライザーマッスルの代わりにモビライザーマッスルを硬化させることで関節を固定しようとします。（肩こり、腰の張り感）
スタビライザーマッスルは機能していないのにモビライザーマッスルだけが異常に収縮した最悪の関節の完成です(>_<)
こうなってしまったものは、マッサージやカイロ、針だけでは治せません。
使われ過ぎているモビライザーマッスルを緩めることと同時に眠ってしまったスタビライザーマッスルを呼び起こさなければならないからです。
当院の治療は収縮しすぎているモビライザーマッスルを緩める治療と、機能を失っているスタビライザーマッスルを呼び起こす治療を同時に行っていきます(*^^*)
慢性化しどこに行っても再発する頑固な痛みはスタビライザーマッスルの弱化が原因かもしれません。
是非ご相談ください♪横須賀 整骨院 関節グラグラ
症例報告 股関節痛
2017年06月14日
こんにちは！
横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院 伊藤です！(*^^*)
今日は症例報告です。ご自身の症状や周りの方の症状と是非見比べてみてください。
10歳の男児、歩行時の股関節の痛みとお尻の下の方の痛みを訴えて来院されました。
股関節は歩行時、もも上げの動き、あぐらの動きで強く痛むとのことでした。
検査の結果、股関節が前方と内回しにずれこんでいることが分かりました。
また股関節がずれることでお尻の筋肉に異常なストレッチがかかって痛みを誘発していました。（お尻の筋肉が固くなっている方なら坐骨神経を圧迫して坐骨神経痛につながることも多いです）
股関節を正しい位置にはめ込む治療と股関節を正しく動かすための筋肉の再教育で2週間ほどで症状は改善していきました。
股関節はなぜずれてしまったのか？これは彼の走り方とお尻の筋肉の使い方の癖が原因でした。
股関節が痛む原因となる動きの8割以上は 内股 なんです。
内股の癖はなぜ起こるのか？これは お尻の筋肉の使い方のコツ をつかんでいないからです！
普段使う習慣のない部分の筋肉は脳に忘れられていきます。
この忘れられた機能を呼び起こすトレーニングを当院では指導しています。
脳に使い方を思い出させるトレーニングなので女性でもムキムキになる心配はありません♪（笑）
股関節の違和感、痛み、坐骨神経痛は当院にお任せください♪
横須賀市 整骨院 股関節
どぶ板通りに行ってきました(^_^)/
2017年06月13日
皆様、こんばんは！横須賀市の横須賀悠整骨院 受付の木村です(｀・ω・´)
先日、友人とどぶ板通りに行ってきました！その友人と会うのは成人式ぶり(*_*)
１度はどぶ板通りのバーに行ってみたいよね( *´艸｀)と言う事で！！どぶ板通りにある“COUNTRY BAR GEORGE’S”さんに行ってきました☆彡
お店は特に決めていなかったので、どぶ板通りを散策してから決めました！
ネイビーバーガー未体験の私たちは、お店前に出ていた看板のネイビーバーガーの写真と文字に釣られてしまいました（笑）
店内は少し暗めです(; ･`д･´)ちょっと怖い気もしながら入店！１７時と早めの時間から入店したこともあり、入店1号でした(ﾟ∀ﾟ)
席は自由に座れ、カウンターにて注文し先にお支払い！飲み物を受け取って席に戻って談笑の開始です♪
しばらく話していると…
ついに着ました！！念願のネイビーバーガーですヾ(≧▽≦)ﾉ
中には、お肉とトマトとレタスとてもシンプルでした！味付けは自分でカスタマイズ出来るのもまた一興です!(^^)!
写真の右側からマスタード、ケチャップ、マヨネーズどれを付けても負けない肉々しさ！お肉を食べたいという方！また、お肉の量が２種類から選べますので女性の方や食が細い方にもお薦めです！
ネイビーバーガーしか食べてませんが、メニューに載っていたその他の食べれなかったメニューもとても美味しそうでした(*’▽’)
お酒は強めに割られてますので、お酒を飲みに行く方々、どぶ板通りに向かう方々、是非COUNTRY BAR GEORGE’Sさんをご検討下さい(^_-)-☆
横須賀市 佐原 整骨院
高校時代の友人と
2017年06月13日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付の佐藤です！！
今日は朝から雨が降っていて昨日までの暑さはどこに⁉というくらい今日は寒いですね(´･ω･)
この前の日曜日に久しぶりに高校の時の友人に会いました！
その友人とは、高校2年からの付き合いで、大学も同じ所に通ってもいました！！
大学卒業してから定期的に会ってはいたのですが、お互い働き始めて忙しくなり、予定もなかなか合わずで、会いたくても会えずになってしまいました(>_<)
そんな友人から少し前に連絡があり、予定を合わせて日曜日に会えることになったので、会ってきました(^^♪
久々に会うこともあって、話たいことが互いにたくさんあって時間があっという間に過ぎてしまいました(;_:)
（楽しい時間は本当にあっという間に過ぎ去っていくのですね(T_T)悲）
また、私の息子とも沢山遊んでくれたので、とても助かりました(*’ω’*)☆
息子はとても大喜びしておりました(^^♪
（いやー、本当に有り難いです(T_T)！！）
その友人とは、高校から互いに同じような夢を抱いていたので、大学受験の時は時に励まし合い、時にライバルであったりといったとてもいい友人関係でした！
なので、この間会った時も話がよく合うので、互いにいい刺激になりました！
（友人の話を聞いて、勉強になることもありましたし）
改めて、こういった友人に出会えたことに感謝しましたし、この先もずっと大切にしていきたいなと思いました！
今回会った友人の他にも高校時代の友人と連絡はしているものの、予定が合わずっというのが多いので、今回会った友人とみんなで来月に集まる計画を立てました(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡
只今、招集をかけているところなのですが…(*_*;笑
これまた、予定がなかなか合わずで苦戦していますorz
でも、実現できるように何とか頑張りたいと思います(^^)/
実現できたら、その際はブログにアップさせていただきますね(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
それでは、皆さん今日は雨が降っていますので、帰る際は運転や歩く時に滑らないように気を付けて下さいね！！
今回は、話に集中し過ぎて、何も写真を撮っていなかったので、かなり前の息子氏の写真をアップさせていただきますm(__)m（次回は写真を撮って参りますので、お許し下さい(ToT)）
横須賀市 整骨院 横須賀悠整骨院
