横須賀悠整骨院｜平日夜21時まで

2017年11月28日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！

今日は、お昼過ぎまで曇りがちでしたが、午後は日差しも出てきて少しだけ暖かくなりましたね(^^♪

明日から、お天気も下り坂になるみたいですので、くれぐれも体調を崩さないように皆さんも気を付けてくださいね(>_<)

 

先週、子どもの作品展示会に行って来ました♪

初めての作品展示会！どんな物を作ったのかワクワク ドキドキしながら行ってきました♪

いざ、中に入って見てみると、1歳児クラスの作品が入口にありました！

みんなで、鎌倉の長谷寺をイメージした作品を作っていました♪

江ノ電を牛乳パックで作ったり、粘土に小石をくっつけてお地蔵さんを作ったりとかなり手の込んだ物を作っていたので、大変驚きました！！

みんな1つ1つ、それぞれ個性があってとても良かったです♪

うちの子の作品もとても可愛らしかったです(*’ω’*)♪

こんな手の込んだ物をいつの間にか作れるようになっていたことに感動しました(T_T)

子どもの成長を肌で感じられる作品展示会となりました！

お兄さん、お姉さんの作った作品が気になる様子の我が子でしたが、もう少し大きくなったら作れるよと言いながら、作品を見てました(*^^*)

お兄さん、お姉さんの様に作れるようになったらもっと面白いだろうな～と思いながら来年の作品展示会も今から楽しみで仕方ありません♪

作品展示会に行き、子ども達にたくさんの刺激とアイディアを受け、負けじと本日、佐藤12月のブラックボード作成致しました(`・ω・´)！！

今回は、12月！12月といえばクリスマスですよね♪

ということで、クリスマスデザインに致しました🎄✨

出来栄えは…皆様の心の中でお願い致します💦(笑)

今年も残すところあと1ヶ月ですね(>_<)💦

来年のブラックボードは今年以上に上手く描けるようにしたいと思います(>_<)！

(ブラックボードアートの教室があれば、通いたいくら勉強したいです(T◇T)泣)

もし、リクエスト等ありましたら、受付の佐藤までお気軽におっしゃって下さい(^^♪

(気まぐれブラックボードでもリクエストお待ちしております♪)

 

横須賀市佐原、久里浜、北久里浜から多数来院！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！

2017年11月25日

皆様こんにちは！横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です!(^^)!

１１月の終わりが近づくにつれ、今年の終わりも刻々と近付いてきましたね(*_*)

歳を重ねるごとに１年過ぎるのが早くて仕方ないです_(:3」∠)_

皆様、どうぶつの森がスマホで遊べるようになったのはご存知ですか！！？

私は事前登録からしていたので、配信された初日からインストールして遊んでいます♪

私の身近では高確率で遊んでいます！

どうぶつの森を初めて遊んだのは、６４だったかなと思います(*”ω”*)

リセットさんやたぬきち・とたけけ面白いキャラクターに会いたくてやり込んだ小学生時代を懐かしく思います…

リセットさんに会いたくて態とゲームを消してみたり、昆虫や魚採集、冬に降る雪で雪だるまを作ったり、電車に乗って友達の村に遊びに行ったり、何をするのも楽しかったです(●´ω｀●)

そんなどうぶつの森が！！スマホで遊べるんですよー！！！　嬉しすぎて遊びまくってます(笑)

今回のどうぶつの森は、キャンプ場のオーナーになります！

動物達と仲良くなり、キャンプ場に呼び、キャンプ場を素敵な物にしていきますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

また、プレイヤー同士も友達になれキャンプ場やキャンピングカーを見せ合ったり、協力し合って鉱山に入れるようになったりします(ﾟ∀ﾟ)

バザーもあり、プレイヤー同士で売り買いすることも出来ます！　動物の欲しがっている物が中々手に入らない時に活用させてもらってます(＾◇＾)

今なら配信開始のイベントとして、とたけけとたぬきちがキャンプ場に来る椅子が販売されています！

リーフチケット２５０枚で購入できるのですが、このリーフチケットが集まりにくいです(´Д⊂ヽ

課金するとすぐに購入できるのですが、無課金で頑張っていきたいので期限ギリギリまで粘りたいと思います！

あまり面白さをお伝え出来なかったかもしれませんが、皆様もどうぶつの森ポケットキャンプ是非是非やってみてください（*^_^*）

それでは今日はこれで失礼します☆彡

 

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2017年11月25日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！

今日も良い冬晴れになりましたね(^^♪

先日、家族で佐原にあるサンマルクに行って、モーニングをしてきました♬

サンマルクは、ランチかディナーのイメージしかなく、父が前日の夜に「サンマルクのモーニングに行こう！」と言ってきたので、モーニングなんてやってるの⁉と母と口を揃えて言いました！その時の父のドヤ顔には笑えました。笑

次の朝、モーニングに行くため、いつもよりゆっくりめに起床し、支度をし、いざ出発！

9時ちょうどに着いたのですが、すでに何組かモーニングを楽しんでいました！

モーニングのメニューは3種類で、スクランブルエッグか目玉焼きか3種類のメインから選べるものでした！

私達は、3種類のメインから選べるモーニングを頼みました！

サラダと選んだメイン1種類とコーヒー又は紅茶がついて1000円くらいだったと思います！

(もちろん、焼き立てパン食べ放題です！！)

子どもには、お子様ランチ2種類選べるのですが、私の物と半分こにしようと思い今回は頼みませんでした💦(笑)

子どもは、焼き立てパンが来るたびに、店員さんにお皿を出して「ちょうだい！」とやっていました(^^;)笑

料理が来る前にたくさんの焼き立てパンが来てしまうので、それだけでお腹いっぱいになりそうでしたが、そこは計算して料理を待ちました💦(笑)

メインの料理がようやく来て、家族みんなで美味しい優雅な朝食のひと時を過ごしました♬

以外にも、サンマルクのモーニングを利用する人が多く、私たちが出るころには店内が満席になっていました！

母は、朝食を作らなかった分、朝ゆっくり出来たこと、サンマルクで美味しい朝食を食べられたことに大変満足してました♬

父も子どもも、もちろん大満足してました♬

また、いつかモーニング行けたら、行こうと思います(*’ω’*)♪

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2017年11月24日

 

こんにちは！横須賀市佐原　横須賀悠整骨院　受付の鈴木です(*^^*)

 

おととい、友達と鎌倉に行って来ました♪

 

着物で鎌倉観光しよう！と以前から話していたのですが、

なかなか予定合わなかったり、雨で中止になったり😂

 

やっとできました(^_-)-☆

 

鎌倉について、すぐに予約してた小町通りの着物屋さんへ！

着物も帯もすごいたくさん種類があって気づいたら着物選びに１時間くらいかかってました( ﾟДﾟ)笑

 

着付けも終わって、小町通りをあるいていたら、人力車のお兄さんに声をかけられ、

そのお兄さんのしゃべり方がみやぞんにそっくりで、面白いひとだったので思わず乗っちゃいました😂

初人力車！！

 

最初乗る時はなかなか怖かったのですが、

乗ってみるとかなり安定していて、全然揺れませんでした(；ﾟДﾟ)♡

 

走りながら、美味しいお店や紅葉が綺麗に見れるところなど、色々ガイドしてくれました(*’▽’)

 

写真撮るのもすごく上手で、カメラマンみたいにたくさん撮ってくれました😂♡

 

 

 

着物きたり、人力車乗ったり、普段しないようなことが出来て楽しい一日でした♬

 

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2017年11月22日

皆様こんばんは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(‘ω’)

明日は祝日のためお休みを頂きます。　休診日ですので、皆様間違ってご来院しませんようお気を付けくださいね！

今日は、先日のブログに上げた野毛山動物園を回った後の話をします！

私は遊びに行く時や旅行に行く時、事前に計画を立てず、その場で思いついたことをする無計画な事が多いです！

先日も野毛山動物園の後は何も考えておらず、どこに行こうかと話し合ってました(￣ー￣)

横浜に来たのだから何をしようか？選択肢は沢山あると言われましたが、横浜で遊ぶ所そんなにあるんですか？横浜と言えば飲みに行くくらいで遊ぶ場所をあまり知らない私には選択肢すら浮かびません！

横浜の遊び場知ってる方、ご来院された時に教えて下さい(笑)

話の中でみなとみらいと挙がったので、みなとみらいに行くことにしました＼(^o^)／

ワールドポーターズ内をウィンドウショッピング！可愛い服や靴を見て周り、最後に屋上へ向かいました(。-`ω-)

屋上に何があるのかワクワクとエレベーターの扉が開くのを心待ちにしていました！　扉が開くと冷たい風がびゅーっと吹きとても寒い((((；ﾟДﾟ))))

そんな寒い屋上では、ゴルフとレーシングカート体験が出来るようになっていました！　外人の方々が集まりどちらも楽しんでいましたが、あまりの寒さに私達は断念しました(‘Д’)

カフェが間にあり、向かい側に行くとコスモワールドが見え観覧車やイルミネーションを上から楽しむことが出来ました(V)o￥o(V)

１２月１日からゴルフとレーシングカート体験にコスモワールド側の空いている箇所にアイススケートも追加されるようですので、ご興味のある方は是非行ってみてください☆彡

店内に戻り、映画を観ようかと時間と放映されている物を確認しましたが中々都合の合うものが無かったため、夕飯を食べる事にしました！

以前、ワールドポーターに行った時に何か特別な日に行こうと話していたお店が一軒ありまして…

今回は、早めの誕生日祝いとして気になっていたお店に入りました(●´ω｀●)

エスカレーターで５階まで上がると目の前に並んでいる “ 美食米門 ” さんに行って来ました！！

値段がお高く、ドレスコードがあるんじゃないか？という店構えで私は緊張してました。入店してみても店内は暗めで、窓からは綺麗な夜景が展望でき窓際の席は予約制となっていました。

入店してみても緊張は解けず変な汗を搔きそうでしたが、店員さんの物腰の柔らかさと周りのお客さんを見て安心を覚え緊張が解けました(*´▽｀*)

美食米門さんでは、クラフトビールの種類が多かったので神奈川県産の物を注文しました(@^^)/

コーヒーの風味が少し混ざったビールで苦みが少し強いビールでしたが美味しく頂きました！

料理は、鮪とアボカドの山葵タルタル・まるごと皮付き玉葱の炙り焼き　鶏そぼろ味噌で・完熟トマトとモッツァレラチーズの出汁巻き卵・柚子薫るレタスと和野菜のシーザーサラダ・長芋炭火焼き　明太子ソース・比内地鶏の抱き身串とねぎま串・国産牛の焼きしゃぶロール寿司

沢山頂きました( *´艸｀)　写真は最初に出てきた２品のみ撮り、以降の料理は食べることに集中してました(笑)

とにかくどの料理も美味しく見た目も豪華！そして他のお店では、食べたことがないアイデア料理の数々！！

出汁巻き卵の中にトマトをまるごと入れるなんて思い浮かびません（;´д｀）そこにモッツァレラチーズも入って和食の筈が洋風な味わいに変わったり

シーザーサラダにはクルトンの代わりなのか蓮根を素揚げしたもの？カリカリとした触感が入り和野菜と柚子の香りで和食感が強まっていたり

鮪とアボカドの山葵タルタルはピリッとした山葵の辛さ、鼻をツーンと抜ける感じが堪りませんでした！　薩摩芋チップに乗せて食べると薩摩芋の甘さが加わり美味しさが増しました!(^^)!

料理だけでなく、お酒も美味しく頂きました(＾◇＾)　日本酒の種類もあり、石川県にバスツアーに行った際に惚れてしまった天狗舞が置いてありました！！

日本酒が好きな方は是非、天狗舞飲んでみてくださいとても美味しく飲み易いですよ(｀・ω・´)

料理を沢山食べたため、デザートは食べれませんでしたが料理もお酒も大満足でした！　特別な日に行くお店として最適な場所でしたので、今年のクリスマスでのデート等の選択肢にいかがですか？

それでは今日はこれで失礼しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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2017年11月22日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！

今日も、いい天気ですね(*’ω’*)

ただ、冬に入り寒さが増しましたね((+_+))

近所に灯油販売の車が巡回していて、ストーブを出す時期になったのかーと冬本番だなとしみじみ感じました！

 

先日、遅ればせながら、我が家で「ボジョレーヌーヴォー」解禁致しました＼(^o^)／

（主人は、長期の仕事で家にいないので、主人だけまだボジョレーヌーヴォー飲めてません←）

成城石井に買い物に行った際に、父がしれっとボジョレーヌーヴォーを購入していました。笑

父も母も普段はビールしか飲まないので、ワインなんて飲めるのか私には疑問でしたが、聞いてみると軽々しく「ワインも飲めるよ！」と言ってたので、驚きました。笑

父は、ビールの他に日本酒や焼酎を飲んだりしているので、お酒はかなり強い方です。

母は、お酒の強さは普通です。

私はと言いますと、普段は家ではお酒を飲まないので、何とも言えませんが、強さ的には普通だと思います！笑(ただし、顔はすぐに赤くなります💦)

せっかく、ボジョレーを買ったので、この日の夕食はそれに合うようにとパエリヤやチーズの盛り合わせ、カルパッチョなど、若干パーティーのようなメニューになりました(^^;笑

いざ、ボジョレー解禁！

今回、買ったボジョレーは家族向けのものだそうで、口当たりはまろやかで、酸味も程よく、やや甘口な赤ワインでした！すごく飲みやすかったです♪

成城石井で買ったので、値段もワインにしては安かったので、酸味が強くて味の薄いワインなんだろうと期待はしてなかったのですが、とても美味しかったです(^^♪

うちの子も、みんながワインを飲んでいて、自分も飲みたいと危なく瓶に手を触れそうになったので、子どもには、ウェルチのグレープジュースをあげました(^^;笑

みんなで、乾杯をして楽しく美味しくボジョレーを楽しみました♪

主人もボジョレーを飲みたがっていたので、主人に買って2人で飲みたいと思います♪

 

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2017年11月20日

こんにちは！横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院、長島です(=ﾟωﾟ)ﾉ

先週から日本テレビでは“からだWEEK”と称して、色々な運動を特集したりしていました☆彡今は暗闇の中で運動するのが、流行ってるんですね！！エアロビクスやキックボクシング、確かにツラそうな顔見られるの嫌ですもんね(´Д｀)(一応羞恥心も兼ね揃えてますよ(笑))とっても楽しそうで、ぜひやってみたいなと思いました！

そして長島も先日、数か月ぶりにバスケの練習へ行って参りました☆彡久しぶりの参戦ともあって、感覚が…そして普段から心がけてはいるものの、体は固くなっていました(T_T)なので、念入りなストレッチを(`・ω・´)

と、いう事で今日はストレッチの重要性についてのお話をしたいと思います！

 

ストレッチ、皆さんされていますか！？

運動している人だけがやる物！と思っている方、いらっしゃいませんか！？

実はストレッチは、怪我予防だけではないんです!(^^)!ストレッチをして、筋肉を通常の長さ(硬さ)にしてあげる事は、姿勢改善や体質改善にもつながってきます！

その理由は…

今はPC・スマホの普及、家事・育児で長時間同じ姿勢でいる事が多いですよね(^^;)

同姿勢でいると⇒筋肉が硬直してしまい、血流が悪くなってしまいます⤵

血流が悪くなると⇒体に必要な酸素や栄養の供給が減少してしまい、不必要な老廃物や疲労物質が溜まってしまいますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

その結果⇒コリや疲れが発生しやすくなっていきます(ノД`)・゜・。

 

そして筋肉が緊張していると、骨格・姿勢が歪んできます。正しく使われなくてはいけない筋肉が使われず、代謝も悪くなりがちなので太りやすい体質になってしまいます💦女性にとっては怖い現象ですよね…

姿勢が崩れると、見た目だけではなく腰痛や肩こり・膝痛・股関節痛まで引き起こす原因になりえるんです(；ﾟДﾟ)

これを読んで頂けている皆さま！毎日少しの時間でも、ぜひストレッチの時間を作ってみませんか？

今回はストレッチの必要性について軽くお話させてもらいましたが、次回またストレッチの効果などについてお話していきますね☆彡

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2017年11月18日

皆様こんにちは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(*^▽^*)

先週の土曜日も雨だったような気がしますが、皆様どうお過ごしですか？

私の休日は念願だった野毛山動物園に行って来ました(●´ω｀●)

野毛山動物園にどうしても行きたかった理由は、なかよし広場に行って動物に触れたかったからです！！！

数年前に野毛山動物園へ行った際、ヒヨコやハツカネズミにモルモット・ニワトリを抱っこや掌に乗せたり、ハツカネズミが頭上の縄を渡って行ったりと癒された記憶がずっと残っていました（＾ｕ＾）

お昼頃に出発をし、横須賀IC近くの一酵やさんに寄って行きました！　一酵やさんに行くのは２度目ですが、あっさりしたラーメンが食べたい方にはお勧めです＼(^o^)／

私もある方からあっさりした塩ラーメンが好きと言ったら教えて頂きました！

前回は鶏塩ラーメンを頂いたので、今回はにぼしおを注文しました(ﾟ∀ﾟ)　にぼしおは、にぞしそば・塩味の略です！

ラーメンが届くと煮干しの香りがしてきます(。-`ω-)　煮干しの生臭い匂いではなく、出汁としてのいい香りに食欲がΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

見てください！このラーメンの澄み具合！！　濃厚なこってりラーメンも時には食べたくなりますが、このあっさりした塩ラーメンがやはり私の中では１番です(´艸｀*)

一口食べると、出汁がよく効いた優しい味わい麺やメンマの甘さもまた美味しい！

少しずつ生姜を足していきましたが、口に入れた時に生姜の香りがふわっと抜けるくらい入れた方が私好みでした(｀・ω・´)

一緒に炙りチャーシューも頼みましたが、炙っていることで油を感じやすく掛けられているタレがチャーシューとよく合ってご飯かお酒が欲しくなる一品料理でした(*_*)　少し大きめですので、口の小さな方は２・３口で食べる事をお勧めします！

昼食も取り終え、いざ野毛山動物園へ！！！

車で向かっていた私達はカーナビを頼りに目的地へ向かいましたが、１０年くらい更新されていないカーナビらしく道に迷いに迷って野毛山動物園に１４：３０頃到着（;´д｀）

１６：３０に閉園するため、なかよし広場に入れないのではと焦ってなかよし広場に走って向かいました(笑)

平日に行ったので整理券などはなく時間無制限で入れますが、開放している時間が決まっていました。　なかよし広場の解放時間を見ると１４：４５～１６：１５の部が残っていました(∩´∀｀)∩

後１５分ほどでしたが、その間に園内をパッと見て回りすこし過ぎてなかよし広場に入りました！

今なかよし広場ではハツカネズミとモルモットにニワトリと触れ合うことが出来ましたよ！ラットもいましたがラットは見るだけでした！

待ちに待ったふれあい広場！！存分に抱っこや撫でたりしてきました(・´з`・)

とっても可愛かったです！！！　私が１番触れていたのはニワトリです！

写真に撮っていませんがこの子以外に３羽抱っこしました(´-ω-`)　１番最初に抱っこしたニワトリは餌場から連れてきたため、服に餌が散乱しましたので皆様もなかよし広場でニワトリを抱っこする際にはご注意ください！！

また水浴びをしているニワトリもいて濡れていることもありますから気を付けて下さい！

今回行った時は、写真のニワトリと全身が真っ白で鶏冠が赤紫色？をしていた２種類のニワトリが放たれてました(‘ω’)

ニワトリの正しい抱っこの仕方として羽を抑えるとありますが、羽を抑えていないと腕の中から飛んでいきます！何回も飛んで行ってしまいましたが、抱っこしている人は翼にご注意下さい！顔をビンタされますよ！

注意することは色々とありますが、抱っこしてニワトリが落ち着いてくれると膝に座ってくれます(≧◇≦)

膝の上に乗せながら撫でると情が湧いて可愛くて仕方ありません☆彡

モルモットは専用の座布団が用意されています！膝に乗せる際に座布団を準備してから抱っこしましょう！

モルモットも性格が違うようで、私が膝に乗せたモルモットはとにかく舐めてくる子でした(´ー｀)　写真の子は、寒がりなのか服の中に入りたがってくる子でした(>_<)

どちらも甘えん坊なのかなという仕草に癒されました！！

念願の野毛山動物園なかよし広場に来れて満足です( *´艸｀)

もちろん！動物を触る前後には手洗いをお忘れなく！

皆様も野毛山動物園に行った際には、仲良し広場に是非お立ち寄りください！とてもお勧めです！！

それでは今日はこれで失礼します♪

 

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2017年11月18日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！

今日は、朝から曇りがちで下り坂の天気となりましたね(>_<)

これから、雨も降るみたいですね(>_<)💦

気温も12月の気温と天気予報で言ってましたよ(;´Д｀)

今日は、温かく風の通さない格好をして、風邪をひかないように気を付けていきましょう！

(もちろん、手洗い、うがいも欠かさずに行いましょう！)

 

この前、千葉県のドイツ村のイルミネーションを見に行って来ました(^^♪

去年、主人と子ども3人でドイツ村のイルミネーションを見に行った際に、母に後日談として話したところ、母も行きたい！と言っていたので、来年行けたら行こうねと約束をしていました。そして、今月、母が約束していたイルミネーションを見に行こう！と言い出し、父もその日はたまたま仕事がお休みだったので、夕方に家を出発し、千葉県のドイツ村を目指し、車を走らせました🚙

行くと話した時に、夕方から出発という事もあり、行くのを渋っていた父。

でも、こういうイベント事は実は大好きな父。それを隠すために強がる父。

それを見た母がボソッと、「本当に素直じゃないんだから」と言っていました。笑

16時に家を出発しドイツ村に着いたのが、17時30分と1時間30分と以外にも早く着いたので驚きました！道が空いていたのもあるとは思いますが(・ω・)

ついて、まだ、少し時間があったので、子どもを遊ばせることにしました！（ドイツ村は全体的に芝生なので子どもが転んでも大丈夫なようになっているので、沢山走らせました！）

途中、シャボン玉を沢山出して走る車が来て、それを一生懸命追いかけて他の知らないお友達ともはしゃいで遊んでいました(^^♪

陽も沈み暗くなり始めた頃、イルミネーションがスタートしました！

ドイツ村全体が綺麗な光に包まれて、圧倒するような感動がありました！

今年で2回目のドイツ村のイルミネーションですが、去年とデザインも違うので、今年も感動してしまいました(*’ω’*)(いつ見てもイルミネーションは感動しますよね(*´ω`*))

主人が長期の仕事で居ないので、一緒に来れなかったのは残念ですが、写真を撮ったので、帰ってきたら、見せてあげたいと思います♬

母も父も感動していました！うちの子は、大変興奮しておりました(^^;笑

去年、来た時は、まだ10ヶ月くらいだったので、喜んではいたけれど、主人に抱っこされて見ていたので、綺麗だけど何だろう？といった感じだったと思いますが、今年は、自分の足でイルミネーションを見て回れることもあり、去年とは違う反応を見せてくれました(*’▽’)♬

陽も沈み夜になり、だんだんと寒くなってきたので、父が我慢できず、あんまんを買ってきてくれました＼(^o^)／

あんまん大好き佐藤は、父が神にしか見えませんでした！笑

（イルミネーションの輝きを背景にあんまんをくれる父。母と2人で神様～と言ってました。笑）

子どもとあんまんを半分こして、ホッと一息ついてから、光のトンネルを歩き、広い敷地をぐるーっとゆっくりお散歩をし、イルミネーションを思う存分見たところで、帰ることにし、ドイツ村を後にしました！

帰りは、金谷港に行き最終便のフェーリーに乗って帰りました！

父と私は、船酔いし終始「気持ち悪い…_(:3 」∠)_」と言いながら帰宅しました！

夜寝る時、目を瞑ると、イルミネーションが浮かんできて、良い夢が見れそうだな～と思いながら寝ました！

今度、主人が帰って来たら、マザー牧場のイルミネーションを見に行こうと只今計画中です！笑

本当にその日は素敵な夜を過ごせたと思いました(*´ω`*)☆彡

皆さんも是非、ドイツ村のイルミネーションを見に行ってみてはいかがでしょうか(*^^*)♬

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2017年11月17日

こんばんは。横須賀市の横須賀悠整骨院　伊藤です！

今日は筋肉の修復過程の話を一つ。

筋肉は筋繊維という繊維が集まることで成り立っています。

筋繊維は怪我をして痛めると部分断裂し、その後修復が進んで来てもすぐには筋繊維に戻りません。

一度膠原繊維と呼ばれる繊維に置き換わり何か月単位で徐々に筋繊維に置き換わっていきます。

筋繊維は例えるならゴムです。伸縮性があり頑丈です。

膠原繊維は紐です。伸縮性はほとんどありません。

 

ゴムの繊維の中の一部のみが紐に置き換わってしまうということなので、次に過剰な外力がかかった時、やはり同じ部分が断裂することが多いのです。

挫傷や筋膜性腰痛や寝違えが同じ場所で繰り返しやすいのはこのような理由があります。

 

筋損傷を起こした後はいつも以上にストレッチやマッサージなどのアフターケアを心がけましょう。

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