2017年12月8日
こんにちは！横須賀市佐原 横須賀悠整骨院 受付の鈴木です(*^^*)
昨日はお休みだったので、久しぶりに昼まで寝てました😂
休みの日でも午前中から出かけたり、朝から起きてることが多いので、
たまにはたくさん寝れる休日も大事です(=ﾟωﾟ)ﾉ
おきてゆっくーーーーりし支度して、友達と中央に夜ご飯を食べに行って来ました(*^_^*)
モアーズのkawara cafe♬
店内は落ち着いた感じで、ソファ席もあって、デザートも美味しいので、
お喋りしながらゆっくりご飯食べたい時はよく行きます(^^♪
たべるのは高確率でロコモコ！笑
２回に１回は食べてます(￣▽￣)（笑）
ご飯を食べた後は、久しぶりにドライブに行こうってなって、
本当はイルミネーションを見に行きたかったのですが、
時間が間に合わず(T_T)
一番近場の夜景がきれいなところってことで、湘南平に行って来ました(^O^)
よく免許とりたての頃に行ってたのが懐かしいです😂（笑）
寒くて寒くて、景色みてすぐ車にもどりましたが
冬は空気も綺麗なので、夜景がすごく綺麗でした♬
2017年12月6日
皆様こんばんは！横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(*’▽’)
久里浜花の国のクリスマスイルミネーションが始まったようで入口にベルや揺れているイルミネーションが飾られていました！
クリスマスが近づくと街のイルミネーションが華やかになり、楽しみの１つです)^o^(
これまで私がイルミネーションを見に行った中で、横須賀市太田和にある相武幼稚園が１番衝撃を受けました(｀・ω・´)
幼稚園に丸ごとイルミネーションが飾られ、通路にもサンタや東京タワー等飾られています！
今年も見に行きたいなーと思っています(●´ω｀●)
見れる時間は決まってますが、駐車場もありますので皆様も是非行ってみてください！
そして冬の楽しみ２つ目！ それは、コタツでぬくぬくしながらアイスを食べる事ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
暑い時のアイスも美味しいですが、寒い時のアイスもまた美味しい！！
特に、冬に多く見られるようになるアイスが格別に美味しいです(*´з`)
有名なのか分からないのですが、チーズ好きの方にはお薦め！チーズスティックですヽ(^o^)丿
クッキー生地の上にチーズ味のアイスが乗っていて周りもチーズ味のアイスでコーティングされています！
濃厚なチーズケーキをアイスにしたような感じでとても美味しいです( *´艸｀)
そしてもう１つは、定番の雪見大福です！ 冬になると食べたくなるんですよね(＾◇＾)
本当の大福のようにモチモチしていて、中のアイスも程よい甘さ！ 雪見大福が嫌いという人をあまり聞かないです(V)o￥o(V)
そんな雪見大福のきなこもち味をイオン久里浜店で発見しました！！
発見した瞬間に籠の中に投入(笑) 一口食べてすぐにきなこが口の中に広がりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
また買おう！と思う位、私好みの味でした(ノД`)・゜・。 皆様も発見した時には試し買いしてみて下さい☆彡
ご来院された際にお薦めのアイスやイルミネーションがあれば教えて下さい♪ それでは今日はここで失礼します！
2017年12月6日
皆さん、こんにちは！
横須賀市佐原にある、横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
今日は、晴れていても寒いですね((+_+))
今週は冬将軍様が本格的に活動するそうです(;O;)泣
なので、朝起きる時は佐藤家一同寒さとの戦いをしております((+_+))笑
先日、私の友人を何人か家に招いて、早めではありますが、忘年会と称したホームパーティーをしました(^^♪
ホームパーティーをする前に、食材を買いに出かけた際に、クリスマスツリーを購入致しました(=ﾟωﾟ)ﾉ🎄✨
実は、子どもの通っている保育園にクリスマスツリーが飾ってあって、毎回登園する度にクリスマスツリーを見ていて、「欲しいの？？」と聞くと目を輝かせてうんと首を多く動かしていたので、ニトリさんでオーナメント付きで安く売っていたので、購入致しました(=ﾟωﾟ)ﾉ！
（かなり前から、欲しかったのですが、引越しの都合もあり買えずにいたのですが、もう引越す予定もないので、買うことにしました♪）
余談ではありましたが…💦
クリスマスツリーを買った後は、ホームパーティーの食材を買って、家に帰り、早めに準備をしました！
子どもは、買い物で疲れてしまったのか、家に着く前に車の中で爆睡💤
子どもが寝てくれたので、スムーズに準備ができました(^^♪
もちろん、クリスマスツリーの飾りつけも出来ましたよ♪
子どもがお昼寝から起きた時に、クリスマスツリーを見て大喜びをしてくれた姿は、本当に可愛かったです(*´ω｀*) 主人と2人で買って良かったね(^^♪と話しました！
17時くらいに友人が来て、ホームパーティーを開始しました！
今回は、寒かったので、お鍋パーティーです(*’ω’*)♪
夏に一度、家に泊まりに来てくれたのですが、それ以来だったので話が盛り上がりました！
お酒も進んでいたので、友人の1人は、ハイテンションのあまり、ワインをこぼしまくっていましたが、帰るころには落ち着いていました(^^;笑
楽しい時間は、あっという間に過ぎ、21時と早めの解散でしたが、ホームパーティーを終えまた、次回会う約束をし、友人たちは帰りました！
昔から仲が良かったので、話も合うし、お互いの仕事の話とかできたので、とてもいいホームパーティーだったな～と思いました♪
次回、また会えるのがとても楽しみです(^^♪
今月は、あと何回か実はホームパーティーの予定が控えているので、そちらも楽しみにしながらホームパーティーメニューをこれから考えたいと思います♪
横須賀市佐原、久里浜、北久里浜から多数来院！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！
2017年12月3日
こんにちは！横須賀市佐原 横須賀悠整骨院 受付の鈴木です(*^^*)♬
この前のお休みは、友達と遊ぶ約束をしていました！
朝活するから、１０時に横浜待ち合わせね！と言われていて、
横浜に着くと、友達からいきなりビデオ通話がきました(；ﾟДﾟ)
出ると、待ち合わせしてた友達２人がディズニーランドにいました。。( ﾟДﾟ)
チケット買って待ってるから、バス乗って早く来て！！と言われ
軽く放心状態で急いでバスに乗ってディズニーランドに向かいました😂
今月、私が誕生日だったので、なんかしらサプライズ仕掛けてくるとは思っていたんですが、、笑
まさかのディズニーに連れて行ってもらえるとは思っていなかったのでめっちゃ嬉しかったです(T_T)♡
１年以上ぶりのディズニーランド！！もともとディズニー大好きなのですが、
クリスマスの時期は特に大好きです(*’▽’）♡
土曜日だったのですごく混んでて、私が着いたお昼頃には、ランドもシーも入場制限がかかってました(；ﾟДﾟ)！
一人でディズニーに向かうのは寂しかったですが、入場制限がかかることを予想して、朝からチケットを買いにいってくれた友達に感謝です😂💕
アトラクションも待ち時間がすごい長かったので、写真撮ったり、食べ歩きしたりして、まったり過ごしました(^^♪
いつもはダッシュして、アトラクションをたくさん乗ろうと必死だったので、、（笑）
今回はショーやパレードをちゃんと見よう！とショーの時間をちゃんと知らべて、
30分前にショーの見れる場所に行くと、もう人がぎっしり( ﾟДﾟ)
みんなもっと前から場所取りをしているらしいです(；ﾟДﾟ)
正面からじゃないけど、ちゃんと見れました♪
音や映像に合わせて花火があがったり、炎が出たり、
クリスマス仕様になっていて、すごく素敵でした(*^^*)♡
この次は恒例のエレクトリカルパレード♪
夜になるとツリーが点灯していて、パーク内きらっきらでした(*^_^*)
また行きたいです😂♡
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2017年12月2日
皆様こんにちは！横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(＾ω＾)
昨日に比べ今日は寒さを感じやすい日のように思いますが、皆様はいかがですか？
寒くなると関節が痛くなることもありますので、皆様もお気を付けください！ また、身体に不調を感じた際には是非！！当院にご来院下さい(#^^#)
私も身体の不調を感じた時、通わせて頂いてます！ お客さんとして行っている時にお会いした際には、肩凝りかな？くらいに思ってください(笑)
今日は、酉の市についてお話します！
横須賀中央にある諏訪神社の酉の市は１１月中に３日間行われていましたΣ(ﾟДﾟ)
屋台が出てるなーと気が付いたのが６日でしたが、時間もないしと寄らなかったのですが旧友に酉の市じゃないの？と教えてもらい納得しました(*’▽’)
１６日？１８日？に二の酉を行い、一昨日の３０日に三の酉を迎えました！
三の酉に横須賀中央に午前と夕方に向かう用事があったので屋台が出てる！と気が付き、一度自宅に帰ってから母に今日の夕飯は屋台飯にしよう！と持ちかけました(●´ω｀●)
了承を得てから夕方の用事を終わらせ、いざ屋台飯！！ とはいえ買うものは指定されており、もう１つ用事があったので１番近くにあったお好み焼き屋さんと焼きそば屋さんで夕飯を調達(”◇”)ゞ
急いで用事を終わらせ、自宅に帰り鞄から取り出すと手にペタッとした感触が…
これはまずい！！と両親の目の前に袋を差し出すと、それはやばいと袋を見て笑っていました_(:3」∠)_
私も覚悟を決め、袋を見るとお好み焼きの入った１つのパックがソースとマヨネーズが混ざったような色をした液体に半分ほど浸っていました(; ･`д･´)
これはどうすればと思いつつ、シンクに袋を置き１つずつ回収。 パックはソースとマヨネーズでべたべた。どうしたものかと悩んでいましたが、お更にパックごと乗せ上蓋を切り離しラップをして温め直して食べました(｀・ω・´)
時間が経ってしまっていたので、生地がべちゃべちゃになっていました(>_<)
屋台飯は買ってからすぐに食べた方が美味しいと思い知らされました！
１２月６日に久里浜にある久里浜天神社で酉の市があるようですので、また挑戦しようかと思います！！
皆様も酉の市楽しんで下さいね！私のように本来の目的をお忘れなく♪ 熊手をご購入して下さいね(V)o￥o(V)
それでは今日はこれで失礼します☆彡
2017年12月2日
皆さん、こんにちは！
横須賀市佐原にある、横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
今日は、昨日とは違い朝から晴れていて、寒いですが清々しい天気ですね☀
先日、主人が長期の仕事から帰って来て、2日間お休みの日があったので、久々に2人でお昼ご飯を食べに行って来ました( ^ω^ )♪
驚きなのは、2日間連続でラーメンです。(笑)
しかも、佐藤は大の辛い物好きで2日間連続で辛いラーメンを食べてきました。(笑)
1日目に行った、ラーメン屋さんはモアーズにある「紅虎餃子房」さんです！
ラーメン屋さんというより、中華屋さんですね💦(笑)
紅虎さんは、佐藤の行きつけです！
そこで、頼むものは決まっていて「紅麻辣担々麺」を注文します！(以前にもブログで書いたと思いますが(^^;)
しかし、去年この時期限定で「牛肉のうま辛煮込み土鍋麺」というのがあって、それを頼もうかと思ったのですが、その料理がメニューになく、いつものお決まりになってしまいました(*_*;(笑)
主人は、唐辛子系の辛さは苦手で、かなり前に2人で「中本」さんに行って蒙古タンメンを食べに行った際に、普通の辛さのを頼んでも「無理だ(T_T)」と言ってしまう主人なのですが、何故か紅虎さんの紅麻辣担々麺は食べれてしまうんです( ﾟДﾟ)笑
世の中不思議な事が起きるものです。(笑)
辛い物を食べるので、当然、汗が止まりません💦(笑)
でも、寒い時期に食べるからこそ、体の芯まで温まっていいんですよね(^^♪
2日目のラーメン屋さんは、こちらは佐藤家行きつけの「逗子屋」さんです！
主人は、決まって醤油味で麺硬めの味濃いめでの注文です！
私は、最近メニューとして出てきた、「辛みそラーメン」を注文しました！
「辛い」と「味噌」という文字をラーメン屋さんで見かけたら迷わず注文する佐藤です(`・ω・´)(笑)
なので、いつもメニューに迷う佐藤ですが、今回は主人よりも即決で食券を購入致しました！
辛みそラーメンは、味噌ととんこつベースのスープにコチュジャンとラー油が入っていて、ネギラーメンかと思わせるくらいのネギの量が乗っているラーメンです！
麺も太目なので、普通の量でも、かなりお腹いっぱいになってしまいます(；ﾟДﾟ)
(半分は主人に食べてもらいました(*_*;)
辛さは、味噌とんこつのスープで割っているので、マイルドな辛さです！
コクのある味わいです！
主人が余裕で食べられるくらいなので、少し辛いのが苦手な方でも美味しく頂けると思ます♪
2日間ともラーメンでしかも辛いものでしたが、飽きることなく美味しく頂きました♪
ラーメンは不思議と飽きない料理ですね(*’ω’*)♪
皆さんも、寒い日に暖かいラーメンを食べに行ってみてはいかがでしょうか(^O^)？？
2017年12月1日
皆様こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院です！(^－^)
◎１２月２３日（土）
◎１２月２９日（金）PM６：００ ～ １月４日（木）PM３：００
◎１月８日（月）
祝日と年末年始休暇の為、休診とさせて頂きます。
上記以外は、平日PM９：００・土日PM６：００まで毎日診療しています(#^^#)
年の暮れに、大掃除や忘年会など忙しい時期と思いますが、皆様体調等崩さないようお気を付けください！
いつでも皆様のご来院をお待ちしております♪
2017年12月1日
皆様こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です)^o^(
１１月が終わり、今日で１２月ですね！ あと少しで２０１７年が終わってしまいます(‘Д’)
皆様は今年はどんな年でしたか？ 私は新しいことに挑戦する年でした！後１ヶ月も挫けずに挑戦していきます(@^^)/
先日、横須賀中央の有名な立ち食い焼き鳥屋さんに寄ってきました！
これでピンっとくる方もいらっしゃるかもしれませんが、“ 相模屋 ”さんです☆彡
ボンポチという名前に見覚えがなく１番最初に食べました！ 私が知っている名前で言うとボンジリでした(●´ω｀●)
焼き鳥の中でも好きな種類に入っていて、あのプリッとした食感と油っぽさが好きなんです(＾ワ＾)
レバーやシロモツも食べれますが好んでは食べずといった感じです。 どうしても臭みが気になってしまうんですよね_(:3」∠)_
ハツとタンはコリっとした食感がボンポチと真逆の食感ですが、堪りません！
文として書いて気づきましたが、私は食感が良い物が好きなようです(笑)
この日は、お腹を空かせていたので焼き鳥は間食で食べその後に目当てであった天丼を食べに行きました(*´▽｀*)
“ 天丼の岩松 ”さん！相模屋さん同様有名なお店で、とても美味しいですよね！！
久里浜にあるイオンさんの中に入っていた岩本さんへよく食べに行ってました。 今では薬局になっていて食べられていなかったので食べに行きました(｀・ω・´)
店内はすべてカウンター席で１０人も座れない程こじんまりとしていますが、天丼は格別に美味しいんですよ！！
お店のメニューは６つの天丼とサイドメニューと少数精鋭です！ 穴子は、小柴の穴子を使用！高級寿司店でも使用されているそうですΣ(ﾟДﾟ)
しかし、私が好きなのは野菜丼なんです(”ω”)ノ 旬の野菜を使用しているので、何が天ぷらになっているのか分からずドキドキしながら待ちます！
岩松さんでは、漬物と大根おろしが付いてくるのですが、この漬物も美味しいです！ゴマが混ざっていてほんのりとゴマの香りがします♪
野菜丼が出来上がる前に少し漬物をつまんで、天丼を食べている合間にも少しずつ減らし、天丼も大根おろしも食べ終えたら最後の１口は漬物！ と私は岩松さんの漬物も好きで配分に気を付けてます(V)o￥o(V)
今回の野菜丼は、エノキを海苔で巻いた物と蓮根・大葉・南瓜が乗っていました！！どれも美味しく頂きました(*’▽’)
皆様も横須賀中央に寄る際には、相模屋さんと天丼の岩松さん行ってみてください！
それでは今日はこれで失礼しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
2017年11月30日
こんにちは！横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院、長島です☆彡
今日で11月も終わりですね(T_T)皆様元気にお過ごしでしょうか！？
今回は前回の続きになります！
『ストレッチの効果』についてのお話をしていこうと思います(^^♪
①怪我の予防…皆様もご存知の通りの効果ですよね♪
筋肉をゴムだと考えてください。硬く伸縮性のないゴムだと、引っ張っただけで簡単にすぐ切れてしまいますよね？そう、ダメージを受けやすいんです。逆に伸縮性のあるゴムはきちんと元に戻ってくれます。何度も伸び縮みしてくれて、丈夫なんです。
筋肉も一緒です！柔らかくしてあげると、関節可動域も広がり怪我をしにくくなるんです＼(^o^)／
②疲労回復
血流を促すポンプ機能を取り戻し、血流を促進します。血液中の酸素や栄養を促し、老廃物や疲労物質を体外へ押し流してくれます。
血行と代謝の促進により老廃物の排泄と体内環境の改善を促してくれるので、疲労回復の手助けをしてくれます！
ただ運動後の筋疲労回復については、軽運動が血中乳酸値の回復が一番良かったという実験報告があります。なので運動後は軽運動後にストレッチを行うのがベストですね( ^ω^ )
③疲れにくい体をつくる
体を動かす範囲も広がり、動きやすい体を維持します。定期的にストレッチをすることで、筋肉を柔軟にし体を“いつでも動けます”という状態にしておきます。
★ストレッチは筋肉量を増やす効果はありませんので、ご注意★
④リラックス効果
前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の低下が認められます。ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、体はリラックス状態になりリラクゼーション効果をもたらす働きがあります。
副交感神経が働くと体は休む状態なります。睡眠の質を上げグッスリ眠るためには、副交感神経が必要になる訳です！寝る1時間くらい前に行うと、より質の高い睡眠を取ることが出来ますよ(^_-)-☆
ポイントはゆっくりのんびりした気持ちで行う事です！
簡単にお話させていただきましたが、この他にもストレッチには沢山のメリットがあります＼(^o^)／気長に気軽に生活に取り入れてみてはいかがですか！？
横須賀市佐原、久里浜・北久里浜から多数来院！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら
2017年11月28日
皆様こんばんは！横須賀市にある横須賀悠整骨院 受付の木村です!(^^)!
先日、セブンイレブンに寄った時におそ松さんの５００円くじを発見しました！！
買おうか買うまいか悩み、次に寄った時に買おうと決めて帰りましたが、それが間違いでした(´Д⊂ヽ
次の機会にはおそ松さんの５００円くじが無くなっていてショックを受けました！！
皆様も５００円くじを買おうか悩んだ時には、即買いをお勧めします(; ･`д･´)
今日は、先日食べたラーメンをご紹介します♪
京急線横須賀中央駅から徒歩５分ほどの位置にある“ 工藤家 ”さんに行って来ました(＾◇＾)
以前に、たい焼きが食べたいと猛烈に言っていた時に買った鯛幸さんのお隣さんなんですよ！なのでたい焼きを買いつつ、ラーメンも食べたいなーと気になっていました（*^_^*）
いつもお昼過ぎに通りかかると店内には、お客様が沢山入っています！ 横須賀ウォーカーに載ったことがあるということなので、きっと有名なんですね(*´▽｀*)
先日通りかかった時には人が居なかったので、これはチャンス！と１人で入りました(｀・ω・´)
食券を買おうとメニューを見ましたが、種類に富んでる！ 冬限定のメニューも２つあり、気になる物が数種類ありました(+_+)
今回は、このラーメンを食べてきました！
和風塩とんこつラーメンです☆彡
トッピングは何も足していないのに、このボリューム！ 出てきた時には口角が上がってしまったと思います(笑)
トッピングで乗っていたのは、鰹節に青菜・チャーシュー・長ネギ・ワンタン・のり・刻みのりと量だけでなく種類も多くがっつりしてました(●´ω｀●)
机には、生姜やにんにく・だしの素？・ごま・胡椒・酢などの調味料も沢山置いてあり自分流のアレンジを加えることも出来ます！
ラーメンの油・味・固さ・太さも選択出来るので、自分好みのラーメンが食べれますよ)^o^(
今回の和風とんこつラーメンは、味が濃い目の濃厚スープにモチモチの太麺と美味しく頂きました！！
皆様も横須賀中央に寄る際には、工藤家行ってみてください(V)o￥o(V)
それでは失礼します！
