横須賀悠整骨院｜平日夜21時まで

2018年04月11日

こんにちは横須賀悠整骨んの奥山です。４月８日に誕生日を迎えまして32歳になりました。今年はいろいろなことにチャレンジしていきます。現在糖質制限をしてます。3月～スタートしましたが、スタート時体重97キロ、４月１１日現在89.2キロと順調にきています。

ここ最近風が強い日が続いたり、気温の暑い日、寒い日など様々で体調を崩される方も多いのではないでしょうか？野菜やお肉などしっかり食べて栄養をとって乗り切りましょう！！

さて本題に入りますが、今回は骨盤バランスと痛みについてお話します。

骨盤のバランスが崩れていくと人はいろいろな所に痛みや不快感がでできます。

ではなぜ骨盤のバランスが崩れてしまうのか？

それは日常生活の体の使い方、クセに問題があります。

楽な姿勢＝良い姿勢ではないです。

例えば、椅子に座って長時間デスクワーク、あるいはスマホをいじったりすると、だんだんと猫背になって、骨盤もいつのまにか後傾していきます。その状態で起き上がった時にギクッとなりやすいです。これは長時間椅子に座っていることにより、筋肉に疲労が溜まり、酸欠状態になっていきます。筋肉に等尺性収縮が起きています。

皆さん動いている時だけが、筋疲労すると勘違いされがちですが、それは間違いです。

等尺性収縮とは筋肉の長さを変えずに一定の負荷が筋肉にかかった状態

デスクワーク時に姿勢を保つために、筋肉が一定の長さのまま収縮を続けてます。

この状態だと、血流が悪くなり、疲労物質が筋肉に蓄積してしまいます。

対策としては、こまめにストレッチをすることです。そうすることで等張性収縮を起こし、血液循環をよくすることができます。ストレッチするのが面倒な方、痛くなっての自己責任ですよ！時間がない方は当院で施術していきましょう！！横須賀市佐原から来院多数！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！

2018年04月9日

本日、横須賀悠整骨院の一員として働くことになりました西村　類です！

 

地元は横浜市戸塚区になりますが、高校は衣笠にある三浦学苑に三年間通っていました。

なので、今朝は車から見える横須賀の景色に懐かしさを感じつつ、出勤させて頂きました。

学生時代はサッカーに明け暮れ、横須賀悠整骨院のすぐ近くの湘南学院のグラウンドにはよく練習試合や公式試合で来ていました！

 

僕が過ごしていた頃よりだいぶ街並みも変わり、久しぶりに来てびっくりしました！

新しいお店を発掘するのが好きなので、美味しいお店や面白いお店がありましたらどんどん教えて下さいね！

 

 

今まで、整骨院や鍼灸院で働かせて頂いていたのですが、このたび、前職で一緒に働いていた伊藤先生のご紹介でこちらにお世話になる事になりました！

 

趣味は、大学まで続けていたサッカー、大学時代に始めたサーフィン・スノーボードです。

また、居酒屋やレストランのキッチンでアルバイトをしていた経験で料理を作るのも好きです。

 

そのおかげもあり、ストレッチ・トレーニング指導や食事指導が出来るので、普段生活している中で気になることがあればどんどん聞いてみてください！

しつこいくらい教えていきます(笑)

 

また、鍼師・灸師の免許を持っているので、これから当院でも鍼灸治療が可能になります。

みなさん、ハリは怖いイメージがあり、お灸は熱いイメージがあるかと思います(笑)

実際は、髪の毛くらいの太さのハリを使用するので心配ありませんし、お灸も温かさを感じる程度でやっていくので、やけどの心配もありません！

 

一般的に肩こりや腰痛に鍼灸治療を受けるイメージが強いのですが、病院に行ってもなかなか診断のつかない頭痛やめまい・不眠や内臓の不調にも効果があるのは知っていましたか？

興味のある方はぜひ来院した際に聞いてみてくださいね♪

 

長くなりましたが、これから地域の皆様に少しでも元気になってもらうように頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いします！

 

横須賀市久里浜から来院多数！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！

 

 

 

 

 

 

2018年04月8日

こんにちは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(*’▽’)

昨日はお昼を過ぎると曇っていましたね^_^;　今日こそお出かけ日和な晴れです！

 

先月ようやく２５歳になりました！　誕生日と言えばケーキですよね(≧▽≦)

我が家では、誕生日に何かをすることは小学生高学年くらいには無くなっていたのでケーキを食べる習慣が身に着いていないです(+_+)

そんな我が家ですが、誕生日当日に母と買い物に出た際に食べたいものは？と聞かれたのでケーキと答え、平成町のエイヴイ内にあるシェ レカミエさんでケーキを購入(V)o￥o(V)

買い物を終えてから家に帰り、すぐに食べました！

 

その夜、父が仕事から帰って来ると手には見覚えのある袋を持っていました…

これは、まさかΣ(ﾟДﾟ)

おやつに食べたシェ レカミエさんのケーキ！！　それも同じ種類が入ってる(´ー｀)

父に、おやつで食べましたとは口が裂けても言えずありがとうとお礼を言いました。

今年に限ってお祝いをしてくれたのに、ケーキが被る出来事が起きるとは驚きました。

皆様も誰かの誕生日を祝う時にはご注意ください(｀・ω・´)

 

ケーキと言えば、今月もケーキを食べに鎌倉の歐林洞に行って来ました＼(^o^)／

初めて行く場所、京急久里浜駅ウィング内にパウンドケーキが販売されていて気になっていました！

店内ではショーケースの中にケーキやプリン等用意されたデザートが並んでおり、そこから食べたい物を選びます(*”▽”)

今回はアールグレイのプリンを選びました！　選んだ物は店員さんがお皿に移し、ホイップクリームなど仕上げをしてから席に運んでくれます♪

ショーケース内にはその他にも美味しそうなチーズケーキやショートケーキ気になる物が沢山ありましたが、今日はプリンを食べたい気分なんです！

席に戻って待っていると、ホイップクリームとカラメルが乗ってアールグレイのプリンが来ました(●´ω｀●)

プリンを一口食べてみると、アールグレイの香りが強く甘みの少ない大人なプリンでした！　少し固めな昔ながらのプリンの方が好きな私好みの固さでした☆彡

カラメルを付けて食べてみると苦みが強く、甘みの少ないプリンの甘みが感じられるようになりました！

ホイップクリームを付けてみるとカラメルの後だからかどちらも甘く感じました(*´▽｀*)

どれも甘みを抑えた大人な味でしたが、美味しく頂きました！

今度こそはケーキを目当てに食べに行きたいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

皆様のおすすめなケーキ屋さんありましたら、ご来院された際に教えて下さい！！

 

それではこれで失礼します(@^^)/~~~

 

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2018年04月7日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪

昨日から風が強いですね(*_*;

風が強すぎて、車を運転している時にあおられて少し怖かったす( ;∀;)笑

みなさんも運転する際は気を付けて下さいね( ;∀;)‼

 

話しは変わりまして…

先日、母が誕生日だったのでお祝いをしました♪

その日、父が仕事が休みだったので、今日はどういう感じにお祝いをするかお昼ご飯を一緒に食べながら相談をして決めました。

家で母の好きな料理を作ろうと思ったのですが、母の好きな料理が浮かばず…(´-ω-`)笑

（それに、私が作った所で、母の料理には敵うわけもないので…_(:3 」∠)_悲）

結局母の好きな物を聞いてそこに食べに行こう！と言う事になりました(^^;)

ただ、ケーキだけは買っておかないと、と言う事でケーキを買いに父とモアーズへ買いに行きました！母は、タルトやパイ系のケーキが好きなので、いちごのパイケーキを買ってあげました♬

プレゼントは、前日に一緒に買い物に行った際に、前にバックが欲しいと言っていたのでバックを買ってあげました(=ﾟωﾟ)ﾉ

母が仕事から帰ってきたので、「何が食べたいの？」と聞くとさっぱりした物がいいと言ったので、和食で行くなら藍屋かなーと言っていると、母がお寿司でいいよ！と言ったので、近くのくら寿司に行きました(^^♪

くら寿司で、お腹いっぱいお寿司を食べて、みんなにお祝いしてもらったことがとても嬉しかった様で、終始喜んでいました♬

ケーキも美味しいと言って喜んでくれたので、父と２人で買って良かったね(^^♪と話しました♪

家族でこうやって毎年誕生日をお祝い出来る事は、本当に幸せなことだし、これから先も続けていきたいなと思いました！（家族がこうして仲良く過ごせるのも良いことだと思うので(^^♪）

それでは、今回はこの辺で失礼します♪

 

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2018年04月7日

おはようございます！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(＾ω＾)

昨日は風が強く、駐車場に置いている旗が倒されてしまいました_(:3」∠)_

今日は雨が降ると予報ではありましたが、晴れていますね！！　まさかのお天気ですがお出かけ日和で気持ちが良さそうですね＼(^o^)／

 

皆様、パンジーというと何色が浮かびますか？

イラストのような黄色や赤・紫・白が浮かぶ方が多いかと思います(+_+)

私もパンジーといえば黄色だなと思っていました！

久里浜に流れている平作川の歩道には花壇があり、時期にあった植物が植えられています(｀・ω・´)

今の時期は、菜の花やサクラソウなど植えられており、その中にパンジーも植えられていました。

黄色や紫・白など見慣れたパンジーが並んでいる中、異色を放つパンジーが咲いていたんです！！

初めて見るパンジーの色に驚きましたが、この色も良いかもと通りながら思っていました。

皆様はこんな色のパンジーを見たことはありますか？

（この写真は私が撮ったものではなく、インターネットから無料配布している画像をお借りしました。ありがとうございます！）

どうでしょうか！？　なんだか可愛らしいよりもかっこいい印象を受けます(*”▽”)

黒いパンジーの花言葉は、「わたしを思って」「もの思い」　なんだか片思いをしているような言葉ですね(。-`ω-)

珍しい花を見つけた際には、ご来院された際に教えて下さい♪　見に行きます（●＾o＾●）

 

それでは今日はこれで失礼します☆彡

 

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2018年04月6日

皆様こんにちは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(´ー｀)

昨日の夜は雨が降り、今日も雲が厚くまた雨が降りそうな天気ですね(。-`ω-)

折りたたみ傘など備えて出かけた方が良さそうです！

 

先日、鎌倉に行って来ました!(^^)!

鎌倉に行ったらどうしても行ってみたい所があるんです！

前に行った時には定休日に当たってしまい寄ることが出来ませんでしたが、今回は定休日ではなく開いていました(∩´∀｀)∩

お店の名前は“ プリンセスきのこ ”です！

しいたけの専門店であげまっしゅというしいたけに衣をつけ揚げたものがメインで置いてあり、日替わりで味や他のメニューが置いてあります！

私が食べたいと思っているのはしいたけのいしづきを唐揚げにした物です(≧▽≦)

お店は開いていましたが、その日は唐揚げが置いていないようでしたので断念しました。

しいたけが好きな方は鎌倉に行った時には是非行ってみてください☆彡

 

小町通を向け、鶴ケ丘八幡宮の前に行くと“ ぼたん園見頃 ”という文字が目に留まり寄って行くことにしました！

中に入ると見事に咲いているぼたんと桜に感動しました(●´ω｀●)

ぼたんの中に桜の花びらが入っていたり、ぼたんにはそれぞれ名前が付いていて、名前を読むのも楽しかったです！

ぼたんというと紫のイメージがあったのですが、写真の通りその他にも色があることを知りました(*”▽”)　どれも魅力的ですよね♪

偶然、行った鎌倉でぼたん園を見れてラッキーでした＼(^o^)／

ちなみに鶴岡幼稚園側からの出入り口近くにある庭園もぼたんは咲いてませんが情緒のある景色でおすすめです( *´艸｀)　ばっちり写真も撮ってきましたよ！

綺麗な花や景色を見て癒された日でした(*´з`)

それでは今日はこれで失礼します！

 

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2018年04月6日

こんにちは！横須賀悠整骨院の奥山です。

4月に入り真新しいスーツを着た新社会人をみていると、自分もあんな時代があったなと懐かしくなります。そんな季節に「なりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回はシンスプリントについてお話していきます。

シンスプリントってなぁに？

名前は聞いたことがある方が多いと思いますが、どんな症状か知らない方が殆どかと。

下腿内側に位置する脛骨の下1/3に痛みが発生する症状です。

骨折した時のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴である。

別名　　脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）とも言います。

体を動かすどの運動においても、十分な筋力の整ってないうちからいきなり激しい運動をした際に起こりうるものではあるますが、マラソン選手や陸上競技のランナーなどに特に起こりやすいです。

簡単に言うと走ったり、ジャンプしたりすると、そのたびに筋肉が収縮して付着している骨膜を引っ張ることで、負担がかかり炎症が起こってしまいます。

当院に来院されている患者様からお話を聞くと、いままで他の接骨院、整形、治療院に通いましたが全く痛みがとれず困ってますなどいろいろ聞かれます。

どんな施術を受けたか聞いてみると殆どが痛いところに電気をかけたり、マッサージをうけたりってな感じでした。間違いではないと思いますが、それでも良くならなかったのはなぜか？

 

それは痛みがある場所に原因がないからです。シンスプリントの原因は足裏にアーチが崩れることにより無理に体重がかかってしまったことが原因であることが多いです。なので足裏を施術して、テーピングもしくは足底版を使います。後は体重にかけ方を変える施術をします。

痛みなある方、是非門を叩いてみてはどうでしょうか？

また最後に話はそれますが、当院キッズスペースの強化をしましてDVDをみれるようになりましたので、痛みはあるが、小さいお子さんがいてなかなか施術にいけてない方気軽に来院ください！以上になります。北久里浜から来院多数！横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！

2018年04月5日

皆様こんにちは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(＾◇＾)

昨日までの暑さから突然の寒さに驚いた今日この頃です(+_+)

風邪を引かぬように気を付けていきましょう！

 

先日の話ですが、衣笠山公園の桜まつりに行って来ました＼(^o^)／

今年はお花見を２回行けました！　全国でも上位に入ると聞いていましたが、桜の時期に行った事が無かったので行くことにしました(*”▽”)

お昼を公園で食べられるよう、衣笠駅近くのお弁当屋さんでお弁当を買いました!(^^)!

衣笠山公園入口に向かう際に商店街も通り、お弁当を商店街で買うのも良かったと話しつつおやつとして和菓子を買いました！

いざ、衣笠公園に向かうと坂道を上り続け途中で息切れや汗をかきながら椅子のある広場に着きました_(:3」∠)_

坂を上り終えただけでクタクタになってましたが、椅子に座りお弁当を早速食べ始めます！

花より団子な私は写真を撮ることせず、ご飯を食べる事に夢中でした(>_<)

食べているとお弁当の中に桜の花びらが入ってくることがあり風情があって素晴らしかったです！

お弁当を食べ終え、一息ついてから商店街で買った和菓子…

道明寺を食べました！！

桜に囲まれながら、塩漬けされた桜の葉ともち米とあんこ(´ー｀)　お花見って感じが物凄くしませんか！？

 

食べ終えてから、展望塔まで行って来ました(*´▽｀*)　展望塔ではこんなに間近で桜が見れましたよ！　

展望塔から降り、登ってきた道とは違う道で帰りました(。-`ω-)

わんぱくの森という名前のアスレチック広場は、見覚えがある！と前に来たことを思い出させてくれました(V)o￥o(V)

前は長いローラー滑り台があったように思いましたが、見当たらず滑りたかったなーと思いつつ残念でした(‘Д’)

アスレチックで遊ばず横を通り過ぎるだけでしたが、お子さんを連れてきている方沢山いらっしゃいました！

今回は見に行かなかったですが、衣笠山公園にはホタルの里や小鳥の森・昆虫の森・水仙の丘など楽しめる箇所が沢山ありますので、皆様もピクニックや散歩をしに行ってみてください♪

 

それでは今日はこれで失礼しますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

 

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2018年04月4日

皆様こんばんは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です!(^^)!

夏日が続いて長袖で過ごすのも暑いですね(>_<)　この暑さに体調を崩さぬようお気を付け下さい！

 

前回書いた箱根の雪を見に行ってから数日後の話をさせて頂きます！

３月でも雪を見れて満足していた母ですが、春と言えば桜＼(^o^)／　桜と言えばお花見ですよね！！

 

今年の桜は平均よりも早く咲いたので、皆様もいつもより早くお花見をされたことと思います(*’▽’)

私と母は見に行ける年は通研の坂道を車で通り、岩戸中学校前の桜を写真で撮る事がいつもの流れでした

今年は違う場所の桜が見たいと、走水水源地に行って来ました(｀・ω・´)

お弁当を持って来て過ごす人や近くの幼稚園から散歩で来ていたり、家族で来ていましたが平日に行ったからか思っているより人が少なくのんびり過ごすことが出来ました(*´▽｀*)

車道から見える桜も綺麗でしたが、下から見上げる桜もとても綺麗でしたよ♪

１番奥まで周っただけでしたが、とても綺麗な桜に満足して帰ろうと駐車場に戻り車に乗ったとき！

駐車場に咲いていた桜からたくさんの花弁が舞ったんです(≧▽≦)

見事な花吹雪に母と２人できれーい！！と同時に言っていました（笑）

花吹雪の撮影はさすがに出来ませんでしたが、走水水源地での桜を載せさせて頂きます！

皆様も素敵なお花見が出来ます事願っています☆彡

今日はこれで失礼します！

 

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2018年04月2日

皆様こんばんは！　横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院　受付の木村です(´ー｀)

晴れている日が続き過ごしやすくなりましたが、皆様どうお過ごしでしょうか？

もう４月に入ってしましましたね！新年度も頑張っていきましょう！！

 

先月の話になりますが…

なごり雪？ぼたん雪？が降った日がありましたよね！

その日の夜に母が箱根の雪が見たい！！とニュースを見ながら言ってきました(+_+)

先月、母は友達と箱根に雪を見に行っていたのですが殆ど雪が残っておらずがっかりして帰ってきました。

雪の積もり方から次の日なら残っていると思ったようで、箱根に行きたくて仕方ない様子でした(; ･`д･´)

次の日の朝、起きてから箱根行くの？と聞くと行こう！という事で弾丸日帰り旅行に行って来ました！

JR久里浜駅から約２時間ほどで箱根湯本に着くため、午前中の内に出発しお昼過ぎには小田原に着きました(*´▽｀*)

雪をどこから見ようと話し合っていると、大涌谷まで行けば見れる！と母から提案があり。目的地は大涌谷になりました(∩´∀｀)∩

箱根湯本から箱根登山鉄道に乗り、山を登っていきます♪

初めて箱根登山鉄道に乗りましたが、車内アナウンスを聞きながら景色を見るのもまた違った楽しみがありますねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

山をジグザグと登るスイッチバックは他の電車や列車では体験しないような動きで楽しみの１つですよ！

車内アナウンスの紹介で紫陽花の時期も綺麗だという事でしたが、車窓のすぐ近くに紫陽花の葉が沢山見えていたので紫陽花の咲く時期も乗ってみたいと思ってます(V)o￥o(V)

今回の目的である雪景色ですが箱根湯本から全く見られず、母はショックと車内で何度も言っていました_(:3」∠)_

大平台くらいから雪がちょっろと見え出してきました☆彡

どんどん雪の量が増えてくるにつれて母のテンションも上がっていきます（笑）

目的地にしていた大涌谷にはロープウェイで向かうのですが、強風のため運転中止になっていました(>_<)

残念でしたが１つ前の早雲山で雪景色を楽しみました(≧▽≦)

写真だと見えづらいかもしれませんが(;^ω^)　大文字焼の大が雪で白くなっています！！

雪で出来た大の字を見て、母の雪景色が見たい衝動が落ち着きました(#^^#)

写真を撮ってからそのままどこに寄る事も直帰しました(*´з`)　

本当に弾丸過ぎる旅行でした！　皆様も思い立った時に旅行に行ってみてはいかがでしょうか？

 

今日はこれで失礼します＼(^o^)／

 

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