～３月休診日のお知らせ～
2018年03月18日
皆様おはようございます！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院です♬
今月は、
◎２１日
が祝日のため休診日です！
それ以外の平日はAM９：００～PM９：００ 土日はAM９：００～PM６：００（完全予約制）で営業しております☆
ご予約は、横須賀悠整骨院予約専用アカウント若しくはお電話にてご連絡下さい！
皆様のご来院お待ちしております(*’▽’)
ラーメン
2018年03月17日
皆様こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(＾◇＾)
昨日の寒さには驚かされましたが、今日は打って変わって日差しが暖かい日ですね！
こんな日が続いてくれると過ごしやすくて良いですね(∩´∀｀)∩
最近、京急久里浜駅に隣接しているウィングさんの中にあるラーメン屋さんに行って来ました(｀・ω・´)
今までウィングさんでお昼を食べる時は、オーブン亭さんやイタリアンダイニングDONAさん・しゃぶしゃぶ牛太さん・実演手打ちうどん杵屋さんのどれかから選んでいました
今回、初めてラーメン屋さんの直久さんに入りました！ 創業大正三年と大変、伝統のあるお店だったんです^_^;
スープには身が付いた名古屋コーチンを長時間炊き出した正統派スープなんだそうです！
店の前にあった食品サンプルで出来たお品書きがとにかく！美味しそうなんです！！
特に気になっていたのは、煮干しラーメンと鶏ゆず塩ラーメン・トンサイラーメンです(*”▽”)
今回は、トンサイラーメンの塩味にしました♪
あまり聞きなれないラーメンですが、焼豚と野菜たっぷりのラーメンです！
鶏と塩であっさりした味で私好みでした(●´ω｀●) 最近の野菜高騰もあり、シャキシャキした茹で野菜がとても美味しい！
スープと野菜を絡めると塩味で程よいしょっぱさで益々お箸が進みました☆彡
今度からウィングさんで食事をする時には、選択肢の中に入れたいと思います！
行った事がない方！ 是非、行ってみてください！！オススメですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして！ ３月２１日までの間、焼き餃子１皿（３個）がなんと１０円で食べられますよ！！
ウィング久里浜にお店を構えて、３月１４日で１０周年を迎えるそうです(V)o￥o(V)
これは今行くチャンスですよ！
まとまっていませんが、それではこの辺で失礼します(*’▽’)
猫背矯正について
2018年03月16日
こんにちは！横須賀市 佐原の横須賀悠整骨院 伊藤です。
今週は雨続きのようですね。
私は花粉症なので舞い上がった花粉を鎮静化してくれるのでは？とひそかに期待しております（笑）
さて今日は猫背についてお話します。
猫背の方の主訴として多いのが
肩の上が張ってしまう
頭痛や吐き気が出る事がある
背中がむかむかする、痛い
呼吸が浅い気がする
肩関節が動きづらい、ぱきぱき音がする
などです。
すべて理由があって起きるものなので1つずつお話していきます。
まず猫背の姿勢になってしまうと肋骨の前側の肋間筋と言う筋肉が収縮していきます。
すると肩関節と首が前に変位し背中が丸くなります。（円背）
肩関節が前に変位すると腕の重さを肩の上の筋肉（僧帽筋）がすべて支えるようになります。（本来は鎖骨が働くはずだが猫背では働かなくなる）これが肩の上のハリ感の正体です。
猫背になって首が前に出てきてしまうと首の骨（頚椎）が頭を支える重心がズレ、ストレートネックやクレーンネックになります。
頭の重さが頚椎に正しく乗らないため頚椎、胸椎周りに不要な筋緊張が起こります。
頚椎の周りには脳を栄養している頸動脈と椎骨動脈がありますから、これに圧迫が加われば頭痛や吐き気にもつながります。
また、背中が丸くなっているという状態は胸椎（肩甲骨の間にある背骨）が屈曲して固くなってしまっている状態を表しています。
動きが悪くなった胸椎はムズムズするようなムカムカするような感覚を引き起こします。
背中が丸まっていると胸郭、肋骨も縮まったまま固まっていきますので肺の可動域が狭まり呼吸も浅くなっていきます。
猫背はただの姿勢の癖だと侮られがちですが実は様々な体の不調を引き起こす原因になりうるのです。
猫背を治すには
①胸椎、頚椎、肋骨、肩関節等動きが悪くなっている関節をしっかりストレッチしていく。
②ある程度関節荷動きが出てきたら関節が正しいポジションで安定するようインナーマッスル（スタビライザーマッスル）を活性化していく。
の二点が大切です。ただやみくもにマッサージやハリを打っても治りません。
どこに行っても治らなかった猫背、肩の痛みにお悩みの方、是非一度当院にご相談ください。
※新たに『眼精疲労改善コース』始めました♪頭痛や眼精疲労に！
横須賀市で肩こり、猫背にお悩みの方へ。横須賀悠整骨院にお任せください！公式HPはこちら
Blue Moon
2018年03月15日
こんにちは！横須賀市佐原 横須賀悠整骨院 受付の鈴木です(*’▽’)
昨日の夜は友達と夜ご飯を食べに行って来ました♪
なに食べるー？といつものように車内でグダグダ。。笑
私も友達もあまり冒険できないタイプで(´-ω-`)
いっつもチェーン店の決まったお店にばっかりいってしまいます😅
２人とも２０年以上横須賀にいるはずなのに、全然横須賀のお店をしりません( ﾟДﾟ)
たまには行った事のないお店に行こう！と早速ググりお店を探し。。笑
行ってきたお店がこちらですヾ(≧▽≦)ﾉ
津久井浜の海岸沿いにあるBlue Moonです♪
店内はお洒落で静かで、とてもゆっくりできました♪
私はスペアリブカレーを頂きました(*’▽’)
辛口ベースのカレーで、とても美味しかったのですが
辛さに弱い私には、少し辛かったです、、笑
ですが、辛そうにしてることに気付いてくれた店員さんが、
温泉卵をトッピングすると辛さがマイルドになりますよ！と
声をかけてくれて、無料でトッピングしてくれたり
私達が寒そうにしていたらブランケットを持って来てくれたり、
とても細かい心遣いが素敵なお店でした(>_<)♡
そして最後に食べたデザート！！
ネットでもパンケーキがオススメと書いてあったので、
迷わずパンケーキを注文しましたヽ(^。^)ノ
お月様パンケーキです☽
バナナやクリームチーズがトッピングしてあって、上のお月様（レモン）をかけて食べますヾ(≧▽≦)ﾉ
さっぱり系のちょうど良い甘さのパンケーキでした♪
次は海が綺麗に見えるランチの時間に行きたいと思います♡
世間話のようなものです！(｀・ω・´)
2018年03月14日
皆様こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(*”▽”)
朝と昼の温度差が激しいですが、皆様体調は崩されていないでしょうか？ 上着の着脱などで対策していき、体調崩さないように気を付けましょうね(>_<)
今日の最高気温が２０度だと７年振りだそうです！ ２１度だと７０数年ぶりで、２２度を超えると観測史上初を記録するそうですよ(∩´∀｀)∩
寒暖差の激しいのが嫌になりますが、観測初というのも体験したいような不思議な気分です(;^_^A
実際に今日の最高気温は…
天気予報で見れていないのでどうだったのかわからないです！！ きっと２２度を超えていたらニュースで取り上げるだろうと思いつつ、帰宅したらNHKを即点けようと思います(＾ω＾)
話しが変わりますが、皆様この切符をご存知ですか？
この切符は先月の２５日に京急線の決まった駅で配布されていた券です＼(^o^)／
京急創立１２０周年を記念して、三崎口～品川までの区間全て無料で乗れるとても素敵な切符２枚１組を頂いてきました！！
当日の朝、最寄り駅が配布される場所だったので貰いに行こうと配布開始時間を調べると１０：００～配布開始と言う事でした(+_+)
私は最寄り駅を７：００ごろに訪れましたが、そのまま電車に乗ったため
既に出来ていた行列に並ぶことが出来ず、帰って来る頃にはもう無いだろうなー_(:3」∠)_
と思っていましたが！ 写真を載せているので分かりますね！！帰ってきた時にも素敵な切符は残っていてくれました(●´ω｀●)
いつも乗っている京急さん１２０周年お疲れ様です！ これからも快適に乗れる京急さんで居てください！
そして、とっても素敵な切符をありがとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
まだ切符は使っていませんが、いつも行かないような遠出をする時に使わせて頂きます！！
それでは皆様、今日はこの辺で失礼します(”ω”)ノ
姿勢について
2018年03月14日
こんにちは横須賀悠整骨院の奥山です。
今日は正しい姿勢についてお話しまーす！
まずはじめに正しい姿勢をとることは、正しい運動、パフォーマンスを発揮することを可能にし、身体の不調を軽減することにつながります。
不良姿勢について
皮膚、結合組織、筋、筋膜、関節などに障害があると、正しい姿勢がとれなくなります。
この状態が不良姿勢といいます。この不良姿勢がこれらの組織に不快感や痛みをもたらすことがあります。不良姿勢のきっかけは、日常生活のちょっとしたクセや、無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作、同じ姿勢を取り続けることで筋肉が緊張し、収縮した状態が持続してしまうことです。特に全身の筋や筋膜のインバランスが少しずつ身体えの負荷となり体節の配列が不良なっていき、不良姿勢が身につくことになるのです。その不良姿勢による負担が大きいほど、関節にも硬さや変形を生じさせることになります。
寝違えやぎっくり腰のほとんどが筋・筋膜のインバランスが原因で不良姿勢になります。筋・筋膜のインバランスをきたす原因は、ライフスタイルやこれまでやってきたスポーツ、趣味、怪我の既往などさまざまです。多様な不良姿勢が、どのような筋・筋膜のインバランスが原因で生じてしまったのかを知ることは、正しい理想的な姿勢を取り戻すうえで、非常に大切です。
立位での理想の姿勢になります。
まとめます正しい姿勢は簡単にゲットすることは非常に難しいです。テレビの情報番組をうのみにしても正しい姿勢は身につきません。大切なのは正しい理論、解剖学、生理学を学び理解することです。今はインターネットなどの情報がすぐにみれます。横須賀悠整骨院では根本治療をしていますので、お体のことで解らないことがありましたら是非いらしてください。横須賀市佐原、久里浜、北久里浜から多数来院！横須賀悠整骨院の公式HPはコチラ
ホワイトデー🌸
2018年03月14日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
今日は、暖かく気持ちの良い天気ですね☀♪
4月下旬並みの気温だとか！毎日これぐらいの陽気になって欲しいですね(^^♪
皆さん、知っている方もいらっしゃると思いますが、桜の開花予報ってありますよね(*’ω’*)？
あの予報どの様にして、予報しているか知っていますか？？
2月1日から3月中の最高気温をたしていって、合計の気温が600℃に達すると桜が開花すると言われています。それを計算して毎年桜の開花予報が出てくるわけです！
今年は前にも書きましたが、22日と予報が出てましたが、今週は、かなり暖かくいい天気になりそうなので、もしかしたら、開花早まるかもしれませんね(*’ω’*)🌸♪
さて、話は変わりまして…
今日は、ホワイトデーですね♪
私は、毎年父と主人にあげているのですが、主人は結婚してから1度もホワイトデーにお返しをしてくれません(´_ゝ｀)
主人は、私にはバレンタイン手作りで絶対にくれないと嫌だと言ってくるくせに、ホワイトデーにお返しをくれない主人に毎年私は激怒してます😡！笑
父は、毎年必ずお返しをくれるので、父にはいつも感謝はしてま(*’ω’*)♪
なので、毎年父のホワイトデーのお返しをいつも楽しみにしています|ω・)♪
そして、昨日父が早めのホワイトデーのお返しをくれました♪
毎年、違うお菓子をくれるのでありがたいです(^^♪
今年は、ケーキを買って来てくれました＼(^o^)／
桜の風味のする和風テイストなモンブランを頂きました(*’ω’*)♪
桜餅の様に桜の味が強くなく丁度いい風味で抹茶のほろ苦いスポンジ生地と良く合っていてとても美味しく頂きました♪（甘さも控えめで大人の雰囲気の味でした！）
母は、いちごのタルトを子どもは大好きないちごのショートケーキを食べてました(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡
桜テイストのスイーツを食べると春が来たんだなーとしみじみと実感しますよね🌸
主人には、後日ホワイトデーのお返しを請求したいと思います(｀・ω・´)‼
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群馬旅行③
2018年03月10日
皆様こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です!(^^)!
先日の雨で冠水するところもあったようでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
前々から書いている群馬旅行について今日も書いていきたいと思いますが、今日で終えられるよう努力します(>_<)
当初の２日目の予定は、ロックハート城 → 田園プラザ川場 という予定でしたが！
１日目に榛名山に寄れなかったんです^_^; 旅館で群馬観光マップが用意されていてよく調べてみると榛名山が近いことが分かり、２日目の最初に寄ることにしました(*´▽｀*)
旅館から榛名山に向かう途中メロディーロードを通る機会がありました！ しずかな湖畔の 曲が走っていると聞こえてくる不思議な道路です！
話しに聞いていましたが、今回の旅行で２回通ることがありまして面白い体験でした(+_+)
榛名山ロープウェイ搭乗口に着くと、車も人も誰もいない状態に困惑しましたが、受付には係の人がいて一安心！
次の発車まで少しだけ時間があったので近くをうろうろしているとアナウンスがかかりロープウェイに乗ると、お客さんは私達だけで広々と乗らせて頂きました（笑）
榛名山頂上から見る景色は山々に囲まれていて、近くにある榛名湖は凍ていました。なんだか空気が綺麗に感じて、寒いんですが心がホッとするような光景でした！！
下りのロープウェイを待っている間、雪が残っていたので小さな雪だるまを作ったりと雪を楽しんでいました♪
次に目指すは、ロックハート城！ ドラマや映画に使われているのですが、皆様はご存知でしょうか？
私の記憶では、堀北真希さんが主演のアタシんちの男子というドラマで使われているのが印象的でした(＾ω＾)
ロックハート城ですが、石とヨーロッパの文化をコンセプトにているそうです！ スコットランドの古城を移築し、中世ヨーロッパの街並みを再現しています！ 俳優の津川雅彦さんが集めた世界のサンタミュージアム等、見て楽しめる所や私達が行った時には不思議のアリスの謎解きイベントもありました！ また、女性の方は憧れている方も多くいらっしゃるかなと思われる プリンセス体験が出来るそうです！
今回の旅行では体験物はせず、お城やミュージアムを楽しませて頂きました(*”▽”) それだけでも見応えがあり十分楽しめましたよ☆彡
私達が行った日には、コスプレの撮影をしている団体さんもいらっしゃって驚かされました(; ･`д･´)
最後に行ったのは田園プラザ川場です！！ １日まるごと楽しめる道の駅ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 宿泊施設もあり、１日どころか１泊も可能なんです！
体験や遊べる公園・工房（ビールとヨーグルト）・お買い物・食事処と盛沢山！
今回の旅行ではお土産を買うのを目的にきましたが、今度は体験や工房などにも行ってみたいな思いました(●´ω｀●)
登山も出来るようでしたが、足が埋まるほどの雪に登山は諦めました_(:3」∠)_
２日間、行きたい所を盛り込みすべて行けてとても楽しい旅行になりました(∩´∀｀)∩
最初の方に書いた通り！これで群馬旅行についてはおしまいです！
長々と書かせて頂きましたが、皆様もとても楽しく充実した旅行を(@^^)/~~~
それでは今日はこれで失礼しますφ(..)メモメモ
雨の日の粘土遊び(*’ω’*)
2018年03月10日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
ここ2、3日春の嵐でしたが、今日は晴れていい天気になるかな～と思いきや、曇りがちな天気で、どんよりとしていますね(´-ω-`)🌀
今日は、少し寒いですが明日からはお天気も回復し春の陽気になるみたいですよ♪
東京の桜開花予想も3月22日みたいですね(*^^*)🌸
お花見が楽しみですね♬
話しは変わりまして…
最近、子どもと一緒に天気が悪い日に外で遊べないので、室内で遊べるものと考え粘土を始めました♬
粘土を買いに、お店に見に行ったのですが、驚いたのはその種類！
私が知っている粘土は紙粘土くらいでしたが、お米粘土や小麦粘土など子どもが口に入れても安全なように粘土が進化していることに驚きました( ﾟДﾟ)！！
いや、私だけが無知だったのかもしれませんが…(´_ゝ｀)笑
粘土初めてセットというのがあり、お値段もお手頃でお米粘土なのでそれを買いました♬
セット内容は、お米粘土（赤、緑、黄色、白）とケーキの型やたい焼きの型、お弁当のおかずが作れる型、色んな形が出てくる型がついてました(*’ω’*)
いざ、子どもと粘土作り開始♬
子どもは、楽しそうに色んな色を混ぜて手でこねてました(*^^*)
私は、子どもよりも夢中になり、色んな型を使ってたい焼きを作ったり、ケーキを作ったりしてました(`・ω・´)✨
それを見た子どもは、大喜びしてくれました♬
私が作った粘土を使って、お茶パーティーと称したおままごとをしました(*^^*)
その後、約2時間ほど粘土遊びをした後に、大好きな「いないいないばあっ！」の時間になったので、片付けをしこの日の粘土遊びは終わりました(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡
こうして、雨の日は粘土遊びをするというの決まりになってきました(^^♪
粘土遊びは、子どもにとってはただの遊びでも、知的発達や想像力など色んな発達を促してくれる良い遊びなので、買って良かったなと思いました♬（それに夢中になる私も私ですが…笑）
今度、新しい色のお米粘土を買いに行こうと考えています|ω・)✨
それでは、この辺で失礼します_(:3 」∠)_
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お誕生日会
2018年03月9日
こんにちは！横須賀市 横須賀悠整骨院 受付の鈴木です(*’▽’)
この前、２番目の姉と、甥っ子のお誕生日会をしました♬
甥っ子は４月から小学６年生😲！
この前まで赤ちゃんだったのに、いつの間にか私の肩くらいまで身長があって、嬉しいような寂しいような複雑な気持ちです😂
あっとゆう間に背も抜かされそうです(´Д｀)
お誕生日会ということで、一番上の姉が風船をたくさん買ってきました🎈
なかなか大きい風船なんですが、なんと１００円ショップで売っていて、ガスも入れてくれるそうです😲
お姉ちゃん家族や祖母も大集合で家がとても賑やかでした😂
小学校高学年になってから、なんだか素っ気無かった甥っ子が
プレゼントをあげたらテレテレしながらありがとうと言ってきて
とても癒された叔母でした😂
最近、前より寒くて震えることが少なくなってきました(^^)♪
来週はもっとあったかいみたいですね♪
一年で春が気候的にも洋服的にも一番好きな季節ヾ(≧▽≦)ﾉ
お給料日はまだちょっと先ですが、今から春服を買いにいくのが楽しみでわくわくしてます(*^^*)
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