回転寿司Σ(ﾟДﾟ)
2018年06月4日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(｀・ω・´)
今日から天気が崩れるものだと思っていましたが、日差しの強い日でしたね！
最近、モアーズで食事をとることが何度かあり今まで入ったことないお店に行きました(*´з`)
モアーズ内唯一のお寿司屋、海鮮三崎港さんです☆彡
回転寿司なのですが、１００円均一ではなく６００円のお寿司等お値段がバラバラな回転寿司です(´ー｀)
初めての入店だったので、何が美味しいのか分からずいつも食べているようなものを選んでいました。
入店した時が少し早めの夕食だったからなのか回転寿司なのにネタが１つも回っていませんでした(笑) なので注文した物が電車に乗って席に運ばれてきていました！
作り立てを食べているので、お寿司が程よい温かさでした！
今回は食べてないのですがねぎとろにぎりと他のお店では見掛けない珍しいお寿司が(@￣□￣@;)！！
まだまだ食べてみたいネタがたくさんありましたし、また今度行きたいなと思ってます♪
皆様も一度海鮮三崎港さんにいってみてはいかがでしょうか(*´▽｀*)
それでは今日はこれで失礼します！
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マインドフルネスにハマっています☺
2018年06月4日
こんにちは。横須賀市の横須賀悠整骨院 伊藤です(*^^*)
日中はかなり暑くなってきましたね💦（夕方から冷えてくるので温度差による体力の消耗に気を付けましょう）
昨日は日曜日なので18時に受付終了し、19時前くらいに院を出たのですが、まだほのかに明るくて「日が伸びたなー！」とびっくりしました。
もう夏なんですね(^^)
今日は治療の話、身体の話半分、日常やマイブームの話半分です。
身体の中でも特に私が最近興味を持っている「脳」の話です。
皆様「マインドフルネス」って聞いたことありますか？
別名瞑想とも言います。
スティーブンジョブスがルーティンに取り入れていたり、googleが社員にマインドフルネスの時間を推奨していたり、ちょっと前から何かと話題になっていますよね。
私も最初に聞いた時は何かの宗教かな、、、と怪しんでいたのですが、ビジネスで成功している方や、大手企業が社員に推奨し出したのを見て、これはどうやらしっかりとしたエビデンスのある考え方なんだなと興味を持ちだしました。
そのエビデンスはこうです。
能はマルチタスク（同時に異なることを行う事）が苦手です。
一時期はマルチタスクをうまくこなす人こそが地頭の良い人であり、マルチタスクこそが脳トレになる！と信じられていました。
確かに半分は合っているのでしょう。
私も学生時代飲食のアルバイト先で唐揚げを揚げながら海苔巻きを作り、オーダーを聞き、新人に的確に指示を出し、接客までこなす頭の回転の速い先輩を見て、これが頭が良い、頭の回転が速いという事なんだなと思った記憶があります。
しかしこういった一部の人を除くとマルチタスクを抱えている時、一つ一つの作業のクオリティは格段に下がることが分かって来たそうです。
テレビを見ながら友達にＬＩＮＥを返しながら家族に話しかけられると、ＬＩＮＥの文章がおかしなことになっていた。なんていう事、ありませんか？
要するにマルチタスクは脳を疲労させ、行動のクオリティを下げるのです。
一度にたくさんのウィンドウを開いているとスマホが熱くなってくる。電池もガンガン減るし動作もノロい。こんな感じです。
人間の場合ウィンドウがたくさん出ている事（マルチタスクを抱え込み過ぎている事）に気付きにくいので最近疲れがたまりやすい。集中力が無くなってきている感じがする。後ろ向きな考えが頭を離れない。などの症状がある方は試してみる価値ありかと思います。
私は上の症状が全て当てはまっている時期がありましたが今ではスッキリ改善しました。
具体的な方法についてはまた次回書いていきますね♪
それでは！
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脊椎（頸椎）について
2018年06月4日
こんにちは横須賀悠整骨院の奥山です。6月に入り今週あたりから全国的に梅雨入りしそうな感じですが、皆さま体調はいかがでしょうか？
今回は姿勢のカナメである脊椎についてお伝えしていきます。
脊椎とは背骨の骨のことで、場所によって名称が変わります。
頚の骨は頸椎といって7個、胸の背骨は胸椎12個、腰の背骨は腰椎5個
計24個椎骨が脊椎を構成しています。
脊椎は生まれながらにしてよるやかなS字形のカーブをしています。
これを「生理的湾曲」といいます。ただなんとなくS字形になったのではなく、脊椎にかかる負担をうまく分散させるようにこの形状になってます。
しかし現代人はデスクワークやスマホなど様々な要因によりこのS字形が崩れて、不快感、痛み、しびれ、さらに吐き気、めまい、頭痛などの症状を引き起こしてしまいます。
頸椎を支えている筋肉で脊柱起立筋群が非常に大切であり頑張ってくれています。頚を前に倒す時この筋肉が伸ばされます、後ろに倒す時にこの筋肉が縮むことで動かすことができます。様々な要因でストレートネック、猫背になってしまうと、この筋肉が必要以上に頑張ってしまい、結果として筋肉の血液循環が悪くなり、酸欠状態になってしまします。ブログでも何度も書いてますが、とても大切なので、何回も書きます。奥山また同じこと書いてるよと思ったらすいますん（笑）。
脱線しましたが、当院は日常生活動作指導、姿勢指導に力を入れています。痛みには原因があり、痛い所をマッサージしてもその場しのぎにすぎません。痛みも原因排除、再発防止のためのストレッチ、トレーニング指導はお任せください。ただし借金で頚が回らないとかは治せないのでご了承ください！！今日の長々最後まで読んでいただきありがとうございます！！横須賀市佐原、北久里浜から来院多数！！慢性肩こりの治療もできる横須賀悠整骨院の公式HPはこちら！！
夏の風物詩( *´艸｀)
2018年06月3日
こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(ﾟ∀ﾟ)
梅雨入りが発表されましたね(>_<) ジメジメと嫌な時期の到来です_(:3」∠)_
今日の快晴を楽しみたいところです！
２日前に行われた逗子の花火大会に行って来ました＼(^o^)／
今年１番の花火大会、私は逗子の花火大会に行った事が無かったので楽しみで仕方なかったです！
JR逗子駅から海岸に向け住宅街を歩きました！ 警備員の方々がそこらかしこで案内をしてくれていて迷子にならずにすみました(笑)
海岸から花火を見るのは有料なようで近くの駐車場でレジャーシートを広げて花火が始まるのを今か今かと待っていると、
花火が打ち上げられました(*´▽｀*)
逗子の花火大会では音楽も流れており、音楽に合わせて海の近くで花火が打ち上げられてました！
駐車場からでは海の近くで打ち上げられている花火は全部を見ることは出来ませんでしたが、それでも時折見える花火に拍手を挙げる方もいらっしゃいました(｀・ω・´)
１年ぶりの打ち上げ花火は見る度に綺麗の一言に尽きますね！ 花火を見ていて思ったのですが、前よりも花火の色が多色になった気がするのは私だけでしょうか？
こんな色の花火あったかな？と何度か感じたのですが、まだまだ花火は進化しているのですね(*”▽”)
今年の花火大会も始まったばかりですし、これからも夏の風物詩を楽しみたいものです（●＾o＾●）
それでは今日は写真を載せて失礼します！
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ケーキを食べに！
2018年05月31日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(*´▽｀*)
梅雨に入ったかのように連日雨が降り続けていますね(+_+)
１年の中でこの時期が１番苦手です！ 雨や湿気で髪の毛がウネウネとすることが気になって仕方ありません(´Д⊂ヽ
先日、横須賀中央のモアーズ２階にあるカフェ コムサさんに行って来ました！
店の入り口横にはショーケースが置かれ、その中には数種類のケーキが並んでいます(｀・ω・´)
フルーツが綺麗に盛り付けられたケーキ達はどれも美味しそうでしたよ！
ショーケースに並んでいるケーキと睨めっこをしながら食べたい物を決めてから入店しました＼(^o^)／
平日限定でケーキとセットで飲み物を注文すると４００円になるそうで、あまり耳にした事のない巨峰ティーとガトークラシックショコラを注文しました♪
巨峰ティーはポットからティーカップに注いだ瞬間からいい香りが漂ってきます！ 飲んでみても巨峰の香りに癒され、ホッと一息つけました(V)o￥o(V)
ガトークラシックショコラはしっとり濃厚でチョコを楽しめました！ 生クリームとの相性も抜群です☆彡
ガトークラシックショコラを載せている食器にはココアパウダーで毬のような模様が描かれており綺麗でした( *´艸｀)
模様は毎回違うものを描いているようですので、来店する際には見てみて下さい！！
カフェ コムサさんは果物をふんだんに使ったケーキを食べられますので果物が好きな方にオススメです(#^^#)
また、誕生日などの贈り物としても重宝されているようですので横須賀中央のモアーズによる機会が御座いましたら、是非立ち寄ってみて下さい(≧▽≦)
それでは今日はこれで失礼します！
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好き嫌いがはっきり分かれる食べ物
2018年05月28日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(‘Д’)
昨日は横須賀中央でお祭りがあったようですね！ 朝、横須賀中央に行くと提灯がぶら下がっている状態でした(ﾟ∀ﾟ)
昨日来院された患者様の中にもお祭りに行ってきたと話している方がいらっしゃいました！ 私もお祭りに行きたかったです(´Д⊂ヽ
もうすぐ６月ですし、これからお祭りの時期が始まります☆彡 今年もお祭りに行ってビールを飲みながら屋台飯を堪能したいと思います（●＾o＾●）
先日、横須賀中央にある“にんにく本舗 みやび”さんに行って来ました(V)o￥o(V)
店名の通り出される料理にはにんにくがほぼ入っていました！
今回はコース料理を頼んでの宴会でしたのでメニューを把握出来ていませんが、お肉盛り盛りの鍋が運ばれた時には感動しました(>▽<)
料理もお酒も美味しく頂きました♪
にんにくが好きな方にオススメのお店です！ 店内はこじんまりとしていてゆっくりと料理やお酒を楽しめる大人なお店だと思います！
また今度行く時には、にんにくメニューの中から頼んでみようかなと思いますが、にんにくの丸揚げやにんにくのホイル焼きにはまだ挑戦は出来なそうですが(; ･`д･´)
他のにんにくメニューには挑戦していきたいなーと思っています！ 皆様もみやびに行った事がありましたらおすすめのメニュー教えて下さい(｀・ω・´)
それでは今日はこれで失礼しますヽ(^。^)ノ
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未病
2018年05月28日
横須賀市にある横須賀悠整骨院 鍼灸師の西村です。
前回まで春に起きやすい症状について紹介をしていきましたが、今回から東洋医学の考え方についてお話をしていきたいと思います♪
みなさんは、未病という言葉は知っていますか？
漢方などのCMで「未病」という言葉が出たことで、知っている方も多いかと思います。
健康と病気の間には、「病気にはなっていないが健康ではなく、病気に向かっている状態」があります。
これを未病と呼びます。
病気を燃え広がった火事と考え、健康を火事になっていない状態と考えたとき、未病はボヤの状態です。
火事になってしまえば、消防車などを呼んで大量の水を使い、鎮火をしなくてはいけません。ですが、ボヤの状態であれば、コップ一杯の水でも鎮火することが可能です。
つまり、余分な薬などを使わず、原因を摘むのが東洋医学の考えで、そのためにも診断が重要になってくるのです。
未病のうちに、鍼灸や漢方、必要であれば食事の指導なども行うことで、症状の進行もせず、入院や長期療養も必要ないのです。
体質から改善を行うことで慢性的な痛みの出ない身体になるのです！
また、燃え上がる火を大量の水を使い鎮火してしまうと、家中が水浸しになり、住めなくなってしまいますよね？
それを身体と置き換えるとどういうことになると思いますか？
副作用が強くなりすぎてしまい、身体の負担がかなり強くなってしまいます。それこそ、リハビリをしたりすれば、元の状態に戻すためにも時間がすごく長くかかってしまいますよね。
そのためにも未病のうちに、治療を行うことが本当に必要になってくるのです。
みなさんは、今、なにかお身体で気になることや困ったことはありませんか？
当院では、どんな些細なことでも相談はお待ちしておりますので、お気軽にお声掛けくださいね♪
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とある日のおやつ🍩
2018年05月28日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
今日は、昨日と違いあいにくの曇り空となりましたね(-ω-)🌀
今月も残すところ、あと3日となりましたね( ;∀;)
月日が経つのはあっという間ですね💦(笑)
6月に入ると、今度は梅雨時期になりじめじめと蒸し暑い日が続くので、今からそれを思うと嫌だなー(´Д｀)🌀という気持ちになります…。(笑)
さて、話は変わりまして…
ある日の佐藤家のおやつについて、今回は書きたいと思います♪
佐藤家は、普段おやつなんて食べないのですが、この日は何故か甘い物がどうしても食べたくて、主人におねだりをしおやつを買う事になりました|ω・)ニヤリ
その日は気温も高く暑かったのですが、アイスを買っても子どもをお買い物帰りのついでにお迎えに行くことを考えると溶けるし、ケーキという気分でもないし…とぶらぶらとスウィーツコーナーをウロウロしていると、佐藤の目に気になる物が入ってきたので、今回はそれを買う事にしました！
その商品というのが、「くりこ庵」さんの期間限定の京急の形をした、たい焼きです🐟！！
しかも、期間がその買いに行った週のみという、かなりレアな物に遭遇することが出来たので、即主人に行って買う事にしました！
子どもが電車好きということもあって、良い物が販売されていて良かったと思いました🐟♪
くりこ庵さんのたい焼きすべての種類が期間限定の時期だけ京急の形をしていたので、味は好きな味を選ぶことが出来ました♪
くりこ庵さんのたい焼きは、生地がモチっとしていいて、頭からしっぽまでぎっしりとあんが詰まっているので、個人的にくりこ庵さんのたい焼きは大好きなんです(*’▽’)♪
子どもも買ってきたたい焼きを見て、喜んでくれたので、主人にお願いをしておやつを買って良かったと思いました♪
たまにこうして食べる、おやつの時間はプチ贅沢な気がして、気持ち的にとても嬉しくワクワクしてしまいます( *´艸｀)♪
いつになるか分かりませんが、またおやつの時間があったら何を買おうか楽しみな佐藤でした♪
オススメのスウィーツがあったら、是非佐藤に教えて下さい♪
それでは、今日はこの辺で失礼します(*’▽’)
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たまに食べたくなるもの
2018年05月27日
こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です!(^^)!
昨日は沢山の学校で運動会が開催されたそうですが、お子さんの成長を感じる大切な日を楽しめましたでしょうか？
私も友人の子どもが運動会で１位をとったと聞いて嬉しくなったしだいです( *´艸｀)
話しが変わりますが、三浦にある太庵さんに行って来ました(∩´∀｀)∩
三崎方面に向かってドライブに行くと道沿いにお店があり以前から気になっていました！
太庵さんは蕎麦屋でお店横の駐車場側には蕎麦打ち場があり、店に入る前からお腹を刺激してきます(*´з`)
お品書きを見るとせいろの七三そば・十割そばが初めのページに載っていました！
せいろにも色んな種類があり、どれが良いかなーと考えつつページをめくると温冷そば・うどんに丼もの、握り、御膳などなど
そば・うどんだけでなく種類豊富で色んなメニューに目を奪われてしまいました(; ･`д･´)
今回は、温かいなめこおろしそばを注文しました！ ２人で食べようとおまかせ握り寿司も注文＼(^o^)／
店内には座敷とテーブル、囲炉裏を囲む形の席と狭くなく綺麗でした！ 囲炉裏もそうですが和風な小物が多くあり、私好みで素敵だなーと眺めてしまいました（●＾o＾●）
そばも握り寿司もとても美味しかったです☆彡
甘味も種類があり、気になる物がたくさんありましたが今回は断念しました(>_<)
次は甘味をメインに行くのもありかなと思いつつ、また今度太庵さんに行くのが楽しみで仕方ないです！
皆様も三浦方面に行く際には、蕎麦屋 太庵さんに行ってみて下さい(V)o￥o(V)
提供されるそば茶もおすすめです！
それでは今日はこれで失礼します(＾ω＾)
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今さらですが…GWの出来事③
2018年05月26日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！
今日は、晴れるのか曇りなのか良く分からない、どんよりとした感じの天気ですね(´_ゝ｀)
今回で、GWの出来事について終えたいと思いますので、さっと簡単に書きますので宜しくお願いします💦
前回で伊豆編は終えましたので、今回は熱海編へ参りたいと思います！
今回、利用したホテルが「パイプのけむり」というホテルで、熱海の山の中にあります！
お客さんの感じは、ファミリー層も多いですが、カップルにも人気のあるホテルです♪
ここのホテルは、朝と夜のバイキング形式の食事が付いて、かなり安いのと予約制ですが貸し切り露天風呂が入れるというのが特徴です！
私達貸し切り露天風呂を利用しましたが、小さい子どもがいる家庭にとって周りを気にせずにお風呂に入れるし子どもも思い切り温泉を楽しめるのでとても有難かったです♪
ご飯は先ほども書きましたが、バイキング形式なので自分たちの好きな物を食べたりできるので、美味しく満足に頂くことが出来ました(*^^*)
しかも、ここのホテルのバイキングはかなり太っ腹で厚切りローストビーフが食べ放題なんです！！赤字覚悟でやっているのかなと思うくらい、皆さん沢山のローストビーフを食していました！もちろん、うちの主人も山ほどローストビーフを食べ満足していました😅(笑)
ご飯も美味しく頂き、温泉もゆっくりと浸かることができ、ぐらんぱる公園で遊んだ疲れと長距離運転の疲れを完璧にとれるくらい、のんびりと過ごすことが出来ました(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡
次の日、朝ゆっくりと支度をし10時にホテルを後にし、向かった先は「来宮神社」です！
熱海のパワースポットとして有名ですよね♪
特に恋愛関連は効果のある神社みたいですね(#^^#)
私は今回訪れた理由が、御朱印をしてもらうのと樹齢200年も経つ大杉のところに行って、お願い事をしたくて今回訪れました(#^^#)
何をお願いしたのかは…秘密です。(笑)←
来宮神社に行った後は、熱海の駅前商店街を散策し、そこで軽くご飯を食べた後、渋滞に出くわす前に帰宅しようということで、13時頃熱海を出発し、横須賀へ帰りました🚙
今回の旅行は、初めて計画通りに進んだので、変な感じがしましたが、とても楽しかったです♪素敵な家族の思い出を作ることが出来ました(*’ω’*)
今年の夏は、旅行ではなく主人の実家に帰省するので、今から新幹線に乗れることが楽しみで仕方のない子どもとその日が来ることを待ちわびています(^^;)(笑)
また、実家に帰ったらそのことをブログに書こうと思います♪
今回は何回かに分けて書いたので、皆さん読むの疲れたと思いますが、ここまで読んで頂きありがとうございました( ;∀;)泣
