最近始めた事😼😼
2018年06月12日
こんにちは！受付の佐藤りおです(#^^#)
先日の大雨はすごかったですね～！
洗濯物が乾かなくて大変でした:;(∩´﹏`∩);:
最近、子どものころに習っていたピアノと剣道をもう一回始めたんです！🎹🎵
もう一度始めたきっかけは、、
知り合いの小学生に私がピアノを教える代わりに、
その小学生が習っている剣道を教えてもらう事になったからです(#^^#)
久しぶりに両方やってみると、ピアノは楽しくてしょうがないです！！
小学校から高校まで音楽漬けの毎日だったので、もう一度音楽に触れられてとっても幸せです♡
その代わり剣道はきつくて辛い、、(笑)
胴着と袴は着られないし面は重いし素振りだけでも本当にきつかったです、、:;(∩´﹏`∩);:
そんな私の始めたピアノと剣道繋がりと言ってはあれなのですが、、
その二つについての面白い漫画があるので勝手におすすめします😏
まずひとつ目は”有閑俱楽部”が代表作の一条ゆかりの作品の
プライド です！
有名なオペラ歌手の娘で、一流の音大に通う美人な主人公と
母子家庭で二流の音大に通う、普通の女の子がドロドロ成長しあう話なのですが、、
オペラや音楽の知識が無くてもドロドロし過ぎて本当にハマる漫画です！！(笑)
満島ひかりが二流音大生役で映画化もされました🎬🎥
ふたつ目は剣道の漫画のしっぷうどとうです！
全く剣道をやったことのない高校生が、人数は少ないけど強い剣道部に入部することで
とんとん拍子に上達していくお話なのですが、
このとんとん拍子加減が早くて逆に気持ちいいまんがです😸😸
ぜひ当院のまんがたちの中に加わって欲しいわたしのおすすめでした＼(^o^)／
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砂糖について
2018年06月12日
こんにちは！
横須賀市にある横須賀悠整骨院 鍼灸師の西村です。
今日は、台風一過も過ぎ去り、見事に綺麗な晴天になりましたね☀
唸るような暑さですが、熱中症にならないように気を付けて下さいね♪
今日は、いつも通り東洋医学についてお話をさせていただこうかと思ったのですが、患者さんからの質問で白砂糖と三温糖について聞かれて答えていたのですが、意外と知らていないことが多いようなので、ここで一度皆さんに違いについてお話していきたいと思います！
白砂糖はサトウキビが原料として作られているのはみなさんもご存知かと思いますが、どの様に作られているかはあまり知らない方も多いのではないでしょうか？
まず白砂糖を作るためには、サトウキビから原料糖という糖の塊のような物を取っていきます。
それから不純物などを取り除き、精製させてできるのがみなさんもみたことある白砂糖になります。
この時、精製される過程で抜かれる不純物というのは、ミネラルやナトリウム、カルシウムといった成分が含まれているため、栄養価が他の砂糖に比べて少ないんです💦
では、三温糖は白砂糖と比べると色が茶色だし、精製もされていなそうなので、栄養価が高そうだと思いますよね？
実は、三温糖というのは、白砂糖とはあまり栄養価も変わらない、もしくは白砂糖より悪いとも言われてます 😯
砂糖は精製をされる段階で、結晶と糖液にわかれます。
この時に出る結晶は、みなさんもおなじみの上白糖やグラニュー糖になります。
そしてこの工程を何度も繰り返し最後に残るのが、三温糖になります。
そのため三温糖が茶色なのは、精製される前の段階ではなく、精製を繰り返したためで、基本的には、白砂糖とは対して栄養価は変わらないです。
これを聞くとなんだかがっかりする方も多いのではないでしょうか 😥
僕もはじめてこの事実を知った時、普段家で使っている砂糖をすぐに別の砂糖に変えてしまいました(笑)
じゃあ、普段使う砂糖はどれがいいのかわかんない💦
という方も多いかと思うので、次回は身体に優しい砂糖についてお話をしたいと思います！
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雨の日の室内遊び
2018年06月12日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
今日は、台風一過で30℃を超える猛暑日になりましたね(´Д｀)(汗)
こういう日は、アイスが食べたくなりますよね！(笑)
この間、久々に31を食べて幸せな気持ちになりました(´｀*)(笑)
話しは変わりまして…
この間の日曜日、ヴェルニー公園で行われていた、のりものフェスタに行こうと思ったのですが、雨になってしまったので、行くのを断念し室内で楽しめる所は無いだろうか…と主人と考えていると、横浜のワールドポーターズに新しく出来た、子どもが遊べる場所があるからそこに行こう！と提案してくれたので、行って来ました♪
汐入のイオンにもありますが、15分200円と少しお金はかかりますが、中には滑り台やトランポリンなど子どもが思う存分楽しく遊べる施設があります(=ﾟωﾟ)ﾉ
少しの時間でも、雨の日や猛暑日など、外で遊べない時はこういう施設があると有難かったりします|ω・)(お金が少しかかってしまいますが…💦(笑))
今回、ワールドポーターズのところに初めて行きましたが、料金が110円と安かったので約1時間そこで遊ぶことにしました！
どこもそうですが、保護者同伴で入れるので、子どもと一緒に楽しめますし、マッサージチェアやたくさんの種類の漫画があり大人もリラックスできる漫喫のようなスペースもあり、主人は遊び疲れたら、そこに行ってマッサージしてました(´Д｀)(笑)
うちの子は、たくさんの子ども達の中に入って、楽しそうに遊んでいましたが、中でもお気に入りのゾーンがあってそれは…おままごとのゾーンでした(^^;)(笑)
意外にも、男の子が多くみんなで仲良く分担して、おままごとを楽しんでいたので時代と共に遊び方も変わるんだなと思いました！
おままごとをこのまま続けてくれたら、いつかはうちの子は料理男子になって美味しい料理を私の代わりに作ってくれるんだろうな～とひそかに夢を抱いています←(笑)
１時間、目一杯遊んだ後は、家族全員少し疲れたので、前から気になっていた、たい焼きパフェというのを食べに行きました🐟♪
見た目がちょっとえ？という感じになりますが…(笑)
たい焼きの口の中にソフトクリームが入っていて、コーンの代わりのたい焼きは温かく、中が空洞と思いきや中にぎっしりとあんこの入った普通のたい焼きになっていました！
なので、1度に２度楽しめるスウィーツです！また、温かいのと冷たいのが1度に味わえるので不思議な感じもしますが、とても美味しく頂きました☺♪
気になった方は、是非食べてみて下さい(*^^*)！
雨の日でも、とても充実した1日になりました☺
今日の花
2018年06月11日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(＾ω＾)
今日の午前は台風の影響で激しい雨が降っていましたが、今は落ち着いてきたようですね(+_+)
久々に誕生花について調べてみました(#^^#)
６月１１日の誕生花は“ヒゲナデシコ”です( *´艸｀)
ピンクの可愛らしい花で、一度はみたことがあるかなと思います！
そんなヒゲナデシコは見た目に反して、伊達男という花ことばが付いています(V)o￥o(V)
見た目のギャップに私は驚かされてしまいましたが、花言葉の楽しい所ですね（●＾o＾●）
今日はとても短文ですが、皆様も誕生花にご興味がありましたら調べてみるとたくさん知れますよ(*´з`)
それでは失礼します☆彡
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マインドフルネスについて2
2018年06月11日
こんにちは！
横須賀市の横須賀悠整骨院 伊藤です(*^^*)
今日は台風が近づいているようですね💦
午後からも天気は荒れそうなので外出の際には十分注意して安全にお出かけくださいね。
今日は先週の続きです。
マインドフルネスの具体的なやり方の話です(^^♪
最初は10分程度で構いませんのでアラームをかけておきましょう。
まず椅子に腰かけ目線は1メートルくらい前方をなんとなく全体的にむけます。見るともなくなんとなく見るって感じです。
身体の力を抜きリラックスし、“今”体がどういう状態にあるか観察します。
椅子に接しているお尻の感覚は左右同じか。足の感覚、開き方はどうか。吸う息の温度と吐く息の温度はどういった違いがあるか。膝の上に置いた手は左右同じ感覚か。肩の感覚は。首や背中は。呼吸によるお腹、胸の動きは。
身体が今どういう状態なのか丁寧に丁寧に感じ取っていきます。
普段何気なく感じている五感にあえて全神経を集中し、その他のことは極力傍らに置いておき考えないようにするのです。
最初は何だこれって感じでしたが、徐々に考えない事の難しさや、そのコツ（今の状態の観察に徹底する）も分かってきました。なんとなく日中考えすぎて疲れる事が少なくなった気がしてきて、複雑な事柄も素早くシンプルな話に分解して対処できるようになった気がします。
自分自身の“今”に集中できるってとても贅沢な時間だなと思い今では気に入って習慣化しています。
是非皆さんもお試しあれ。
実は同じようなことをどこかで読んだ気がしていたのですが、漫画「バカボンド」でした(笑)
作者の井上先生も、禅やマインドフルネスの経験者かもしれませんね！
バカボンドは待合に置いていますので是非読んでみて下さいね(笑)
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海が近い町
2018年06月10日
こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村ですヽ(^。^)ノ
昨日までの快晴とは打って変わり、今日から天気が崩れるようですね(; ･`д･´)
明日には台風が近づくなど悪天候ですが、仕事やお出かけする方はご注意ください！！
今日も引き続き、京急線のお得な切符について書いていきます(*´з`)
今回はみさきまぐろきっぷです！
名前は知っているけど内容を知らないのが率直な感想です(;’∀’)
そんなみさきまぐろきっぷの内容は、京急線の電車・バス乗車券！バスは1日フリー乗車券です(∩´∀｀)∩
後２枚発券されるのですが、まぐろまんぷく券と三崎・三浦おもひで券の２枚です(ﾟ∀ﾟ)
この２枚は、みさきまぐろきっぷ加盟店舗や施設から１つずつ選び使用することが出来ます！
まぐろまんぷく券には、お寿司やまぐろ丼・ホテルのレストラン等３５種類の中から選ぶことが出来ます☆彡
美味しいと有名なお店がたくさん入ってますので、１つ選ぶのにも一苦労しそうです(｀・ω・´)
三崎・三浦おもひで券は、遊べる所や体験出来る所など１８種類から選べます！
個人的には温泉が好きなので温泉を選択しようかなと思いもありつつ、その他の場所も楽しそうなものばかりで悩みます(+_+)
三崎・三浦に行く際には、京急線でみさきまぐろきっぷを購入して楽しむのも一つかもしれませんよ(V)o￥o(V)
それでは今日はこれで失礼します♪
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料理のレパートリーについて…
2018年06月9日
皆さん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
昨夜は、急に窓がピカッと光ったので、まさか( ;∀;)大泣と思いしばらくすると、雷が鳴りびっくりして、主人を叩き起こしてしまいました(^^;)笑
その後は、しばらく寝れずにいました🌀(笑)
夜は、一瞬の嵐でしたが、今日の天気は晴れていい天気になりましたね☺☀
今日と明日は、汐入のヴェルニー公園と海上自衛隊の横須賀基地の方で基地の一般公開と京急バスや色んな乗り物が集まった乗り物フェスというのが開催されているみたいですね♪
うちの子も乗り物が大好きなので、連れて行こうかなと考えています(=ﾟωﾟ)ﾉ✨
ただ、今日はカラッとした暑さではなく、ムシムシとした暑さなので、お出かけする際は、こまめに水分補給を心がけて熱中症には気を付けて下さいね(>_<)！
話しは、変わりまして…
最近、主人が親知らずを抜いた為、ご飯を作るのに苦労していました(´-ω-`)🌀
親知らずを抜いた主人は、初日余りの激痛でご飯を食べれず、次の日の夕飯から食事を摂取できるようになったのですが、リクエストがもっぱらうどんかそうめんか豆腐なので毎日飽きないように考えて作るのが本当に大変でした(´Д｀)泣
ネットで調べたり、料理本を見たりしながら、アレンジをして何とか1週間乗り切ることができましたが、しばらくはうどん、そうめん、豆腐料理は要らないなと思っています…(笑)
親知らずを抜いたこと以外も、主人が一時体に気を使い始めた時は、高たんぱく低カロリーの食事を考えなければならず、料理作るのは好きだけどここまで考えるのは、結構大変だなと思いながらご飯を作っていました…(笑)
よくテレビで、アスリートの奥様とかが栄養バランスを考えた食事を作っている話とか聞くと、尊敬します(´-ω-`)
いつかは、料理教室に通って料理のレパートリーを増やせたらなと考えています！(笑)
いつそれが実現するかは分かりませんが…💦(笑)
料理が得意な方が、いましたら是非受付の佐藤(由)に教えて下さい♪
それでは、今日はこの辺で失礼します♪
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観光のお供に(｀・ω・´)
2018年06月8日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です!(^^)!
天気が崩れると聞いていましたが、今日もとても暑い日になりましたねΣ(ﾟДﾟ)
今日も京急線のお得な切符について書かせて頂きます！
東京１DAYきっぷは聞いたことがありますでしょうか？
シーパラきっぷと同様、購入した駅からの京急往復割引切符が発行されます(V)o￥o(V)
更に！ フリー区間の電車・バスが１日乗り放題のフリー区間１日乗車券も一緒に発券されるんです(*´▽｀*)
フリー区間は、京急線・都営浅草線・都営三田線・都営大江戸線・都営新宿線などかなり多くの範囲で乗車券を使用することが出来るのでオススメです！！
詳しい範囲は京急のサイトに載ってますので、東京観光する際には見てみた方が良いです(#^^#)
東京１DAYきっぷでは、人気施設やスポットで割引やプレゼントなど特典が受けられますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
約４００ほど特典を受けられるそうですので、フリー区間と一緒に特典内容が詳しく見れるちかとくも確認してみて下さい！
紹介をしているのに１度も使ったことがありませんが(;^ω^)
見てるだけでお得！と感じられるほど良い切符ですので、東京観光する際には是非ご利用ください☆彡
それでは今日はこれで失礼します(∩´∀｀)∩
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電車の旅へ(@^^)/~~~
2018年06月7日
こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(*’▽’)
梅雨入りしたようですが、今日は快晴で茹だるような暑さですね_(:3」∠)_
明日からまた天気が崩れるようですので、洗濯物やお出かけなどお気を付け下さい！
皆様はみさきまぐろきっぷやよこすか満喫きっぷをご存知ですか？
京急沿線で使えるお得な切符なんです！
今日は、シーパラきっぷについて書かせて頂きます＼(^o^)／
上に書いた２つと葉山女子旅きっぷのことは以前から電車内の広告で知っていましたが、最近シーパラきっぷがある事も知りましたΣ(ﾟДﾟ)
京急線からであればどこの駅でも自動券売機で購入が出来ます！ 私は、駅員さんに言って購入するのかと思いきや券売機で買えるのは楽ちんですね♪
それでは！ シーパラきっぷのお得な所を挙げていきます(｀・ω・´)
①購入した駅から金沢八景駅の往復券に！
②シーサイドラインの１日乗車券に！
③シーパラのワンデーパス・島内クーポン券の引換券に！
京急・シーサイドライン・シーパラ３つの合同でとてもお得になっているシーパラきっぷ、シーパラに行こうと計画している方にオススメします( *´艸｀)
また違う京急線お得なきっぷについて書いていきますので、お出かけの際には電車やバスを使っての移動を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)!
それでは今日は失礼します☆彡
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6月のスタッフ出勤表
2018年06月5日
こんにちは！横須賀悠整骨院です(^^♪
6月のスタッフ出勤表です。
☆奥山先生 毎週木曜日、日曜日、月曜9-12 お休み頂いております（イレギュラーがあるため上の画像でご確認ください）
☆西村先生 毎週水曜日、土曜日、月曜日18-21 お休み頂いております（イレギュラーがあるため上の画像でご確認ください）
☆伊藤先生 毎週金曜日、29日（火）、月曜の15-18時 はお休み頂いております
お問合せ、ご予約は 横須賀悠整骨院公式HP もしくは 046-838-3501 まで！
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