ちょっとした計画
2018年06月23日
みなさん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
昨日は、天気も良く、暑い1日でしたが、今日は昨日とは打って変わりまた雨が降る1日に戻ってしまいましたね(´Д｀)
うちの子は、長靴を履くのが大好きなので、雨が降ると大喜びしますが、洗濯物や布団が干せないと思うと私は気持ちが下がります(´_ゝ｀)笑
雨で思い出しましたが、この時期と言えば、鎌倉の明月院や長谷寺の紫陽花が見頃を迎えていますね(´｀*)🌸
毎年、見たいと思っていても中々行く機会がなく、見れず終いでしたが、今年は行けそうな気がするので、時間を見つけていきたいと思います♪
鎌倉は、いつも行きますが、決まった所しか行かないので、鎌倉をゆっくり散策というのもしてみたいなと思っています！
あと、皆さんもご存知の方が多いと思いますが、江ノ電の和田塚駅を降りて、線路を渡って入る甘味処「無心庵」さんに１度行ってみたいと前々から思っていて行けなかったので、今度、紫陽花を見に行くついでに、行こうかなと考えています！
私は、あんみつ特に白玉入りのあんみつが大好物で良く浅草の名店梅園のあんみつや昔働いていた職場のところにまめやという甘味屋さんがあったのですが、そこのあんみつを買って帰ったりするほど、あんみつが大好きなんです！
あまりの好きさに見かねた両親に一時期あんみつ姫というあだ名を付けられてしまいました(´_ゝ｀)笑
なので、あんみつ好きの私にとって、無心庵さんのあんみつは憧れでもあります(´｀*)
他にも、小町通りに１件甘味処を見つけたのですが、そちらも行ってみたいなと考えています！
少しずつでは、ありますがこうして鎌倉散策や行きたい所を徐々に行けたらいいなと、最近は考えています♪
他にも鎌倉に詳しい方やおすすめのお店などがありましたら、佐藤(由）に教えて下さい♪
それでは、今日はこの辺で失礼します！
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今年で５０歳！
2018年06月20日
こんばんは！ 横須賀際佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(#^^#)
梅雨らしい天気が続きますが、皆様ご体調は崩されてませんでしょうか？
身体の痛みが現れた際には、当院にご来院下さい！！
今回は、ある水族館について書かせて頂きます（●＾o＾●）
その水族館は今年の４月で開園５０周年を迎えました！
開園５０周年記念特別展として、相模湾にスポットを充てた“ 相模の海から ”という展示がされています(*´Д｀)
相模湾について紹介や研究の歴史などを知れる相模湾研究史。 空撮映像やラブカ・リュウグウノツカイの剥製も見られるんだそうです(≧▽≦)
難しい内容は私には分かりませんが、映像や剥製を見るのは楽しめそうです！
浦賀水道~相模湾の限られた海域で確認されているコブモロトゲエビを全国で初めての一般公開しているそうです(｀・ω・´)
これは見に行かないと勿体ないですね！
５０周年を迎え、相模湾にスポットを充てた展示が見れる水族館。 どこの水族館のことを書いているのか解ったでしょうか？
正解は！
三浦市にある油壷マリンパークですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今年は記念すべき年ですので、皆様も油壷マリンパークに足を運んでみてはいかがでしょうか？
それでは今日は失礼します☆彡
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身体に優しい砂糖
2018年06月18日
こんにちわ 😀
横須賀市にある横須賀悠整骨院 鍼灸師の西村です！
一昨日はお休みをいただき、自分の母校である三浦学苑サッカー部の応援をしてきました！
見事、東海大相模を破り、二度目のインターハイ全国出場を決めてくれました㊗
久しぶりの母校の活躍に応援にも熱が入りました(笑)
今日は前回に引き続き、砂糖についてお話していきたいと思います。
その前に白砂糖はなにが悪いかという話からします。
前回も話しましたが、白砂糖は精製されているためもあり、栄養価がまず他の砂糖に比べて低いです。そして、純度の高い糖分となるため、急激に血糖値が上がります。白砂糖の入った飲み物や食べ物を摂取すると少し元気になるような錯覚に陥りますが、あれは車でいうと急にエンジンを入れてアクセルを踏んだような状態に近いです。
急に車を動かすと車の負担もすごいですよね💦
それが身体にも同じ状況になるととってもよくないです(笑)
どうしても疲れた時ややる気が出ない時、たまに摂るだけならそこまで負担は出ませんが、日常的に摂取が続くと糖尿病や心筋梗塞など怖い病気にもつながってきます 😥
そうならないためにも、普段からの砂糖を以下の砂糖に変えてみるのもオススメです。
黒砂糖
黒砂糖はビタミンB1やB2、ミネラルやカルシウムが豊富に含まれ、白砂糖より糖の吸収がゆるやかに進むので、急な血糖値の増加がなく腹持ちが良いため、ダイエットにもオススメといわれています
きび砂糖
きび砂糖は精製途中の砂糖液を、そのまま煮詰めて作ったものです。そのためカルシウムやナトリウムなどミネラルが含まれています
てんさい糖
砂糖の原料といえばサトウキビが有名ですが、もう１つサトウダイコン（てん菜）というものがあります。そこから作られたのがてんさい糖です。
てんさい糖は、オリゴ糖が多く含まれることから腸の働きを活発にする砂糖として注目が集まっています。
また、サトウキビ原料の砂糖と違い、ゆっくりと消化されるため血糖値が急激に上下することがないのが特徴です。身体を冷やすといわれる砂糖のなかで、てんさい糖は身体を温める砂糖としても有名です。
どうですか？
うまくそれぞれの砂糖の特徴を使い分けることで、身体の調子を整えることもできます。
ぜひ、試してみてください！
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父の日
2018年06月18日
みなさん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
昨日は、梅雨時期に入ってから貴重な晴れの日となりましたね☀
今日からまた今週いっぱいまで雨予報でしたね(´｀)☔
雨の日が続くと、晴れの日が恋しくなりますね(´_ゝ｀)
夏が待ち遠しいです！
話しは変わりまして…
昨日は、「父の日」でしたね(*’▽’)✨
みなさんは、父の日に何かプレゼントをしたりしましたか？
私は、今年の父の日はプレゼントを贈らずに終わりました💦
毎年必ず父の日にはプレゼントを贈っていたのですが、今年は何故か曜日感覚がなく父の日の当日まで気づかず、結局何もすることなく終わってしまいました(T_T)
逆に父に夕飯をごちそうになるという今までにない、ちょっと変わった父の日になりました💦(笑)
父が今日は臨時的に収入が入ったから、ご飯でも食べに行くぞ！となり、佐原の藍屋さんでご飯を食べましたが、父がいつも以上に大盤振る舞いをしてくれたので、藍屋さんでのお会計金額が怖くて聞けませんでした…(笑)
私は、ごちそうしてませんが、父が好きな物を食べ楽しそうにしていたので、こういう父の日もありなのかなと思いました(^^;)
あと、ご飯を食べている時にふと父が「孫も可愛いけど一番はやっぱり自分の娘だよね」と普段そんなことを口にしない頑固な父が言ったので、恥ずかしさとこの家に生まれてきてよかったなーとしみじみと感じましたし、ずしんと心に来るものがありました！
遅れてもいいから、近いうちに父に何か贈り物を送ろうと思いました！
余談ですが、何故か主人が父の日を期待し仕事で一日家にいなくて「最悪な父の日だ(T_T)泣」と連絡が来たので、仕方なしに主人にも何かしてあげようと思いました(´Д｀)←
何か父の日に贈り物をした方で、オススメの物があれば教えて下さいね♪
それでは、今日はこの辺で失礼します😆
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June bride
2018年06月17日
こんにちは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村ですヽ(^。^)ノ
土日には近所の海岸でBBQをやっている方が増えてきた今日この頃です！
今日のように晴れた日にはBBQが更に楽しめそうですよね♪
先日、友人の結婚式に出席してきました！
AMANDAN BLUE 鎌倉さんで友人は式を挙げることになり、海岸沿いを車で通った時に建物を見たことがありました(∩´∀｀)∩
今回の結婚式で中に入りましたが、リゾート感に溢れとても綺麗な所でした！
式場はガラス張りになっていて海を背景に式が行われました！ 花嫁入場で友人の晴れ姿を一目見て感動してしまいました(+_+)
お父様と歩いている友人、すぐ目の前を歩いて行った時にウルウルと涙が込み上げてきました( ﾉД`)
結婚式を見ていると、感動ばかりしていました(>_<) 何であんなに感動的なんでしょうね！？
夫婦退場では、全員でフラワーシャワーをして見送りました！ 夫婦の白いウェディング衣装に色鮮やかな花びらが映え、夫婦の幸せそうな笑顔を見て胸が熱くなりました(*´Д｀)
まだまだ感動したことが多くありましたが、今日はこの辺で失礼します_(._.)_
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初めまして！新スタッフの畔上です
2018年06月16日
はじめまして！
6月から受付スタッフとして働かせていただくことになりました、
畔上(あぜがみ)桃香(ももこ)と申します！
苗字も名前の読み方も珍しいのですが、ぜひ覚えていただけるとうれしいです♪
1996年3月生まれ、22歳のO型です！
悠整骨院のすぐ近くにある横須賀明光高校を卒業し、現在は大学の人間科学部で心理学を勉強しています。
昨年はゼミで”レジリエンス”という、挫折や困難から立ち直る心理プロセスについて学んでいました。
自宅から大学までに片道2時間半ほどかかるので通学はとても大変ですが、無事に卒業できるようにがんばります(^^;)
他のスタッフの方々にくらべてこれといった趣味や特技はないのですが、しいて言うなら音楽とお笑いが好きです♪
とくにお笑いはずっと大好きで、最近も新宿や幕張の劇場まで行って来ました！
音楽はRADWINPSやindigo la End、クリープハイプなど邦楽ロックをよく聴きます。
オススメのバンドや芸人さんがいたらぜひ教えてくださいね♪♪
高校時代は3年間、佐原の藍屋でキッチンのアルバイトをしていました。
今でもお店の前を通るたびに、「あのメニューは作るのが大変だったなあ」「あ、もうこのメニューの季節か！」と思い出すことがあります(笑)
大学生になってからはずっと横浜にあるインターネットカフェでアルバイトをしていて、週の半分くらいは漫画に囲まれて働いています！
横浜にお出かけの際はぜひ遊びに来てください♪
整骨院の受付スタッフとして働くのは初めてなので不慣れでたどたどしくなってしまうこともあるかもしれませんが、にこやかに明るく患者の皆様と接することができるよう心掛けたいと思っています！
これからよろしくお願い致します(*’▽’)
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始まりました！W杯⚽
2018年06月16日
みなさん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
今日は、肌寒い1日ですね(T_T)
ここ最近、暑い日があったので、タオルケットで寝ていたので、今朝は寒くて起きてしまいました(´_ゝ｀)(笑)
話しは変わりまして…
昨日か一昨日くらいにロシアW杯が開幕しましたね！
4年前に行われた、ブラジルW杯からあっという間にこの時期がやってきて、今佐藤家はW杯で盛り上がっています！(笑)
ただ、試合を行う時間が夜中なので、佐藤はハイライトしか見れていません(T_T)泣
主人は、少し仮眠してから、夜中に起きてサッカーをリアルタイムで見ています！
なので、ハイライトと主人の試合の結果と感想を聞いて今年のW杯楽しんでいます⚽♪
4年前は、母国に本を応援するのはもちろんのことですが、日本以外にも好きな国がありまして…そちらを応援していました|ω・)
その国というのが…オランダです！
オランダで有名な選手というと、ロッベンやスナイデル、ファンペルシーなど海外の有名チームに所属している選手がいます♪
また、オランダはイケメン揃いというのもあります(*’▽’)✨←
オランダに惹かれた理由が、以前働いていた職場の人で、サッカーにかなり詳しい人がいて、色々と話をしている時に、オランダ代表について語ってくれました。その際に、私の好きな選手もオランダ代表ということもあり、直ぐに興味を持ち。過去の試合の様子をみたりしているうちにいつの間にか、オランダを応援している自分がいました(^^;)(笑)
また、主人もオランダの選手を結構知っていたこともあり、主人も少しだけでしたが応援してくれていました(^^)
今回のW杯は、予選敗退をして、出場出来ていないオランダ…
ブラジルW杯の時は、オランダ代表が大活躍し良い所まで行ったのですが、アルゼンチン代表に敗れ３位という結果でしたが、あの時のオランダ代表が一番の黄金期だったのではないかなと今思っています。
今年、オランダが出ていないので、主人と2人でどこの国が優勝するか予想し、予想が的中した方にご褒美をという賭け事をしているので、今年のW杯も見逃せません！
みなさんは、日本以外に好きな国がありますか(^^♪？
今年のW杯も見逃せないので、皆さんも応援して楽しみましょう(*’▽’)⚽
もちろん日本代表も頑張って欲しいので応援します！！
ちなみに、今年は川崎フロンターレの大島選手が代表で選ばれているので、テレビで見かけた際は、応援してください！←
（日本代表戦は、19日の21時からなので佐藤家はみんな起きて応援する予定です⚽♪）
それでは、この辺で失礼します！
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ルーフトップカフェに行って来ました🍴
2018年06月15日
こんにちは(#^^#)
受付の佐藤りおです！
天気の悪い日が続いていますね、、☔☔
横須賀のヴェルニー公園のバラを見に行く予定も、鎌倉にアジサイを見に行く予定も悪天候のせいでつぶれてしまって悲しい限りです:;(∩´﹏`∩);:。。
先日横浜のルーフトップカフェに行って来ました！
夜に一回行った事があって、ご飯も店内もおしゃれだったので
お昼にランチしてきました😋🍴
カフェでご飯を注文するとき、ついつい頼んじゃうメニューがあります、、
アボカドが入ってるメニューです、、💛💛(笑)
まぐろとサーモンのポキ丼～とか
えびとアボカドのサラダ～とか、、ついつい頼んでしまいます
そんなついつい食べ過ぎちゃうアボカド、、
沢山食べると栄養素的にどうなのか？気になったので調べてみました！
アボカドはアボガドと言い間違えられることもありますが、
正しくは アボカド だそうです(#^^#)
栄養素の中では脂質が約90%も占めているらしく（！）
やはり食べ過ぎには注意が必要のようです、、
果物の中では、100グラムに対して約200キロカロリー！多いですね😵
しかし、ビタミンEやパントテン酸が多く含まれています！
なのでたくさん食べるとたくさん食べると、免疫を強める、癌細胞をやっつける、髪や肌を正常にする、むくみを解消する、血をつくる、鉄の吸収を高める、、などの身体に嬉しい効果があるようです(#^^#)
結果をまとめると、、食べ過ぎで過剰症などといった病気になるような成分はないものの、
脂質が多いので食べ過ぎるとカロリー過剰摂取の可能性があるみたいです！
それでも美味しいからたくさん食べちゃいたいです😝😆
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久々のココイチのカレー♪
2018年06月15日
みなさん、こんにちは！
横須賀悠整骨院 受付 佐藤です♪
今日は、雨ですね🐸☔
先ほどお昼くらいに少し強めの雨が降って来て、大変な思いをしました(´_ゝ｀)(笑)
雨が降る日が、少しずつ増えてくると梅雨だな～としみじみ実感します(´｀)
話しは変わりまして…
最近、主人が午前勤務だけの日が多く、お昼ご飯を一緒に食べれる機会が多かったので、いつもは逗子屋さんだったり、池田屋さんだったり、くら寿司さんだったりとお決まりのお店にしか行かない事が多かったのですが、最近何年かぶりにココイチカレーを食べに行きました🍛
あまり、外でカレーという事が少ないので、主人がココイチカレーが食べたいと行った時には意外過ぎて驚いてしまいました(^^;)(笑)
ココイチに行った時は、決まってなすのカレーを頼むのですが、何年も行ってないので、メニュー自体が増えてたり、こんなのあったっけ？というのがあったりして、決めるのに時間がかかってしまいました(^^;)
中央のココイチに初めて行ったのですが、地域限定カレーが海軍カレーだったので、横須賀と言えばそうだろうな～と思いました🍛
あとは、意外にも外国の人が多く、カレーはどの国にでも愛される食べ物なんだな～と感じました(*’▽’)
今回、いくつか気になったカレーがあったのですが、普通の野菜カレーを頼みました(^^;)
主人は、トンカツと唐揚げがWで乗ったなかなかパンチのあるカレーを頼んでいました( ﾟДﾟ)
ココイチのカレーは辛さが選べるので、いつも私は3辛を頼んでいたので今回も3辛を注文。主人は3辛初挑戦でしたが、終始ヒーヒー言って食べていました(*’▽’)(笑)
久々に食べたので、主人と2人でなんか懐かし感じもするね！と話していました。(笑)
当たり前ですが、カレーの辛さは唐辛子の辛さとは違うので、色んなスパイスの香りと刺激があり、爽やかな辛さなので、この時期にはいい食べ物かもしれませんね♪
(良く、夏にはカレーという方もいますが、納得がいきます！(笑))
今度、ココイチに行った際は、期間限定の大人のカレーと言って、たくさんの種類の入ったハーブや香辛料のカレーらしく、それを食べてみようと思いました🍛♪
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梅雨の時期に咲く花( *´艸｀)
2018年06月13日
こんばんは！ 横須賀市佐原にある横須賀悠整骨院 受付の木村です(*´▽｀*)
昨日の猛暑には驚きましたが、今年の夏はかなり暑くなるんだろうなと感じました(´Д⊂ヽ
今年の夏は、アイスを食べて涼んで過ごしたいものです！
先日、テレビで放送されていたのですが… 鎌倉の紫陽花が見頃なんだそうです！
一度、長谷寺の紫陽花を見に行った事がありましたが種類も数も沢山あり、とても綺麗だったのを覚えています(#^^#)
そんな長谷寺について今回は紹介します！
長谷寺は、江ノ電・長谷駅から歩いて５分位の位置にあります(∩´∀｀)∩
入口を抜けるとすぐに見えてくるのは２つの池です！どちらも散策できるようになっており、四季折々の花木で彩られて散策の楽しみです♪
奥に行くとさわり大黒天や出世・開運授け大黒天が祀られている大黒堂、その先には写経体験の出来る書院がありますφ(..)メモメモ
階段と坂を上っていくと途中にお地蔵様や鐘を見つつ、上り終えると開けた場所に出ます！
阿弥陀堂と観音堂どちらも像の大きさに驚く事間違いなし＼(^o^)／
特に観音堂の十一面観音像には感動すら覚えましたΣ(ﾟДﾟ)
階段と坂を上り像も見終えて一息つく際には、中華まんを買って見晴台で食べるのが私のオススメです☆彡
この時期ですと、眺望散策路に咲いている紫陽花と由比ヶ浜を見るのも壮大で素敵です！
整理券を配布して、時間を分けていましたが激混みで進むのが大変でした(ﾟ∀ﾟ)
紫陽花をじっくり見て、写真を撮りたい方には良いペースかもしれません！
鎌倉観光される際には、写経体験や紫陽花鑑賞・七福神巡りが出来る長谷寺へ行ってみてはいかがでしょうか？
それでは今日はこれで失礼します（●＾o＾●）
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