横須賀悠整骨院｜平日夜21時まで

2017年07月8日

みなさん、こんにちは(*^^*)

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です(^^♪

今日も朝から蒸し暑いですね(T_T)

真夏日らしいですよ(T_T)💦

梅雨はどこに行ってしまったのやらって感じですよね💦💦

ここのところ、毎回ブログの冒頭で、佐藤家のエアコン事情をお伝えしていますが…

そんな佐藤家になんと！新たな商品が入荷しました(^O^)✨

(とうとう！佐藤家にエアコンが来たのか( ﾟДﾟ)⁉ソワソワ)

その商品とは…

なんと…

 

ニトリの「Nクールひんやりマット」です！！！！

（おい！！！エアコンじゃないんのかい！！！と思われたと思います(*_*;）

すいません…エアコンじゃなくて…(T_T)

でも、このNクール！なかなかやりおるんです( ﾟДﾟ)！！！

この1枚でビックリするくらい、夜ぐっすり寝れるんです！！

実は私も主人もNクールの効き目について、半信半疑でした(”_”)笑

でも、試しに買ってみよう！と言って買って使ってみたところ本当にひんやり気持ち良く快適に過ごせているんです！

まだ、持っていなくて欲しいなと思った方は、是非、買ってひんやり感を体験してみてはいかがでしょうか(^^♪？？

そんなことよりも！「佐藤よ、エアコンは？」と思う方…たくさんいっらっしゃると思います(^^;

近日とまではいきませんが、買う予定ではいますのでご安心下さい💦

 

さて、毎回本題に入る前が長すぎてすいません…

ここから、本題に入らせて頂きます💦

昨日、久々に母親と2人でカフェに行って、プチ女子会をしてきました(^^♪

母とは、昔から仲が良く互いの服を交換して着たり、よくお出かけしたりととっても仲が良、私の良き理解者でもあります！

そんな母と将来について熱く語ったこともありました！(自分が学生時代に)

母は色々な資格を持っているし、いろんなことを経験してきているので、何かあったり、困ったことがあれば、まず先に母に相談！って感じで常に母に意見を求めてきてました！

（母の助言は本当に自分にとって勉強にもなるし、ためにもなるので）

そういう母は私にとって理想の母親像でもあります！

子どもを産んで、つくづく母親のすごさには驚かされますし、感謝もしています！

そんな母と昨日は、久々に2人でゆっくり出来る時間があったので、のんびり気ままにゆったりと女子会を楽しんできました！

私と母には互いに同じ夢を持っているので、それについて熱く語ったりもしました☆

親子で、共通の夢の話が出来ることは、自分にとってとても素敵なことだと思うんです🌸

これから先、この夢が実現できたらいいなと思っています🌸

 

横須賀市　整骨院

2017年07月7日

こんばんは！

横須賀市の横須賀悠整骨院　伊藤です(*^^*)

今日は七夕ですね♪

皆様願い事は決まりましたでしょうか(^^)

私は欲張りなので3つあります(笑)

1つは「自分の身体にポジティブに向き合う場を横須賀地域に提供すること！」当院に来院されたことをきっかけにして自分の身体の声に耳を傾けて頂き、体と対話できるようになっていただけたら最高です！

2つ目は、1つ目の目標をチームで成し遂げる！当院自慢のスタッフたちにぜひ会いに来てくださいね♪

 

 

3つ目は。。。。痩せるです。(笑)

去年までは週7日どんなに忙しくてもジムに行ってトレーニングしていました。が今年に入ってからさすがに動けず体重と脂肪は増加するばかりでした(-_-;)

先日ついにいいジムを見つけ入会してきました！

最近はほぼ毎日通っています(笑)

 

3つの願いをすべて実現し、来年の七夕にまた一つランクアップした願いを短冊に書けるよう頑張ります(^_-)-☆

横須賀　佐原　整骨院

2017年07月7日

こんにちは！

横須賀悠整骨院、長島です。

ある所では大雨で、被害が大きく出ているみたいですね(ノД`)・゜・。ここ横須賀はとても良いお天気です☀本当に横須賀は住みやすく、離れられません(笑)

そして今日7月7日は、七夕ですね！(話の切り替えが急すぎてすみません(´Д｀；))

皆さんはお願い事はされましたか？？うちは笹も短冊も用意してませんが、子どもは園で短冊を飾ってくれます。(助かります～ヾ(≧▽≦)ﾉ)

お願いことを聞くと…

『ウルトラマンになりたい！』

との事でした(笑)今までは仮面ライダー派で、兄がウルトラマン派だったんですが、どうやら変化があったようです(´-ω-`)そして、

『あとね…HちゃんとKちゃんに会いたいなぁ…』

このHちゃんとKちゃん。昨年同じクラスで大好きな女の子だったんですが、今年離れてしまい会えなくなってしまってるんです(´Д｀)毎日遊び、毎日のように話に出ていたHちゃん。最近は話に出てこないし、もう忘れたのかな？と思ってたんですが…彼の中にはまだ残ってたんですね！一途な彼に、ちょっと感動してしまいました(´・ω・｀)

そうです、親バカです(笑)

今日は夏祭りで張り切って、おみこしを担いでくれてると良いなぁ♪

 

毎年七夕の日は曇ってたりですが、今年は織姫と彦星はあえるでしょうか！？

楽しみですね！！

皆さんも時間があったら、ぜひ夜空を見上げてみてくださいね☆

今日一日が、素敵な一日になりますように(*’ω’*)

 

横須賀　整骨院

2017年07月6日

 

こんにちは！！横須賀市　横須賀悠整骨院　受付の鈴木です(*^▽^*)

 

今日はお昼過ぎ、いきなり大粒の雨が降って来ましたね:;(∩´﹏`∩);:

わたしは室内にいたので濡れずに済んだのですが、、我が家は洗濯物が外に出してあったらしく母と大急ぎで取り込みました(^^;)

 

今日は雨予報ではなかったので、きっと外出中の方も多かったですよね(T_T)

みなさまのおうちの洗濯物は無事でしたでしょうか(:_;)

 

お天気の話はさておき！

今日はわたしが今、いっちばん行きたいところについて書かせて頂きます！！！笑

 

それはどこかと言うと、、、、

 

東京ディズニーシー！！です！！(T_T)♡

 

東京ディズニーランドも楽しいんですけど、東京ディズニーシーの雰囲気とアトラクションが好きすぎるので、つい毎回ディズニーシーの方に行っちゃいます(´▽｀*)

 

タワーオブテラー、センターオブジアース、レイジングスピリッツ、インディジョーンズの王道の４つは絶対乗らないと気がすみません(´・ω・｀)笑

他の遊園地だと、ジェットコースターはあまり好きじゃないんですけど、、ディズニーシーのはなぜか大好きです！！！笑

夢の国効果ですかねヾ(≧▽≦)ﾉ

 

ディズニーシーは雰囲気が外国みたいですごく好きなんですけど

中でも一番好きなところは

　

マーメイドラグーンです(*^^*)♡

外の建物見ただけでテンション上がっちゃいます！笑

 

中も深海みたいになってて、キラキラしていてすごく可愛いですよね(*‘ω‘ *)

可愛すぎて、１日中いれちゃいそうです(´･_･`)笑

 

夜の雰囲気もすごく好きです♪

 

行くといつも、開園から閉園まで、１日中遊びまわっちゃいます(´▽｀*)

いつもはそんな体力ないのですが、、きっとこれも夢の国効果です！！！！笑

 

本当は今すぐにでも行きたいくらい、行きたいんですけど、、笑

今の時期は暑くて、耐えられない気しかしないので、涼しくなってから行こうと思ってます(ノД`)・゜・。（笑）

横須賀　整骨院

2017年07月6日

おはようございます！横須賀市の横須賀悠整骨院伊藤です(*^^*)

台風も去り、今日はいい天気ですね♪昨日の夕焼けも綺麗でしたよ♪

さて今日は猫背の改善エクササイズをご紹介いたします。

猫背の原因の一つに肩甲骨の間の部分の背骨(胸椎)を反ることができない、という事があります。背骨には頚椎、胸椎、腰椎の3つがあり、この中でも肋骨の付着する胸椎は最も動きが悪くなりがちなのです。

大体の人は肩甲骨を後ろで寄せてくださいと言われれば出来ると思います。しかし、肩甲骨の間の背骨をピンポイントで反らしてください　といわれると何のこっちゃやり方が分からない人が多いと思います。

この動き、まだ体の可動性が正常なお子さんなんかだとできたりすることが多いのですが、胸椎の動きが固くなるにつれて胸椎を反らせる筋肉も委縮していきます。（廃用性萎縮といいます。体のあまり使わない機能は脳が忘れていきます。。）

 

今日紹介するトレーニングでは胸椎を反らせる機能を脳に思い出させることを目的としたいわば一種の脳トレです。もちろん筋肉も付くにはつきますが。

筋肉が付きすぎてゴツくなる心配もありません(笑)

 

ソラシックエクステンション

①床と壁を使っていきます。床に両ひざをつき、両手を前に伸ばし壁に触れます。

②手と膝の位置を変えずに股関節から後ろに引いていきます。

③両腕が耳の横に来たら顔を上げていきます。顔がMAXまで上がってもまだ上げる方向に力を入れ続けてください。背中の肩甲骨の間にキリキリした感じが出てきませんか？

これが胸椎の伸展です。最初はうまくできなくても続けていくと徐々に脳がこの機能を思い出してきます。

是非根気よくチャレンジしてみてください♪

 

 

当院では猫背の調整、骨盤バランスの調整も行っております。

色々なマニアックなトレーニングも多数指導できますので興味がある方は是非お越しくださいね(^^♪

それでは梅雨もあと二週間！湿気に負けず張り切っていきましょう(^^♪

ではでは！

 

2017年07月5日

皆様こんばんは！　横須賀市の横須賀悠整骨院　受付の木村です(^_^)/

台風一過でとても暑いですが、夏を感じますね！

今回は、前回の続きを書かせて頂きます_(._.)_

大江戸温泉物語のチェックアウトが9：00でしたので、２日目は別の場所へ移動しました☆彡　前日の夜にどこに行くかウキウキと談話してました(笑)

浅草や品川などが上がっていたのですが…

押上に行くことにしました！！　スカイツリーを上ったり、ソラマチでウィンドーショッピング、水族館、プラネタリウム等々遊べるところがいっぱいあるからです（●＾o＾●）

早速、押上に！　スカイツリーへ向かうエスカレーターには、大きな七夕飾りが(@￣□￣@;)！！　もうすぐ七夕かーと季節を感じますね♪

まず、ソラマチでウィンドーショッピングを楽しみました(*’▽’)　季節のカード（花火や屋台などが立体的で立てれるカードです！）を購入すると“東京ソラマチ夏空バーゲン　１０％OFFグルメ券”を頂きました(∩´∀｀)∩

お昼を食べていない私たちにとっては嬉しい！！　ちなみに７月末日までですので、ソラマチに行く方は買い物後に食事をオススメします( ..)φメモメモ

グルメ券を頂いたし、昼食をどこにしようかとレストラン階をうろうろ。時間が時間でしたので、平日でも混んでるところは混んでいる！

うろうろしているとこんなものを発見しましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

“世界のビール博物館”さんの店舗前に積み上げられたビール達です！　この量は圧巻ですね(笑)興味を引きつつ、今は呑む気分ではないと呑めませんでした(*´з`)　次回、ソラマチに行く時には必ず行きたいです！行ったことがある方、どんなお店か教えて下さいね>゜))))彡

お昼ご飯を食べたのは“Salon de Sweets”さんです！　７０分の食事やスイーツ食べ放題！！元を取ろうと食べて食べて食べまくりました( ^)o(^ )　今は、マンゴーのスイーツが多く、羊羹など珍しい物もありました！　

その後、ソラマチ内の散策しましたが色んなお店が並んでいて見て回るだけで楽しいですね（*^_^*）　ほとんどお店を見ているだけで時間が経っていました(笑)

歩き疲れて休憩したいと、ドームガーデンに向かい椅子に座りました！　すると、隣のビルに何か写っている！！？

スカイツリーです！！まさかこんな偶然があるなんて！

偶然と言えば、違う場所で座って休憩していたのですが、知らない方から声を掛けられたんです(;”∀”)　「スカイツリーを２つ映せる場所を教えてあげる」と連れて行っていただいたのは、喫煙所でした( ´ー｀)y-~~

なんと！スカイツリーが本当に２つ映っている！！もう１か所面白い写真を撮れるところを教えて頂きましたよ！　教えて頂きありがとうございました(V)o￥o(V)

見えづらいかもしれませんが(; ･`д･´)　パノラマ機能を使い上下にスカイツリーが写っています☆彡　週４日ソラマチを散歩しているそうで、観光に来た人に撮影スポットを教えているそうです！

皆様もソラマチ・スカイツリーに行った際には、普通のスカイツリーだけでなく変わったスカイツリーの撮影にも挑戦してみてくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

 

横須賀市　整骨院

2017年07月5日

皆さん、こんにちは！

横須賀悠整骨院 受付 佐藤です！

今日も蒸し暑いですね(*_*)

昨日の夜は、主人も子どもも疲れて早めの就寝をしましたzzz

が、そこで事件が起きました！

佐藤家は先日のブログで書いた通り、エアコンが買えていないので、窓を開けて扇風機をかけて寝ていたら、夜中に雨と風が凄くて、窓を閉めないと雨が入ってきてしまうと思い、飛び起きて、急いで窓を閉めました(*_*;

そこで、事件が起きました|дﾟ)💦

なんと、主人の身体半分が雨に濡れて大変なことになっていました(T_T)泣

大丈夫かなと心配はしたのですが、主人はそんなこと気にもしないで爆睡していました(*_*;笑

(一応、起こさないようにタオルで拭いてあげました(*_*;)

朝、起きてその件について何も言ってこなかったので、気づいていないことに思わずツッコミをいれてしまいたいくらいビックリしました(；ﾟДﾟ)笑

 

そんな面白い主人は、昨日は珍しく仕事が代休だったので、2人で久々にお出かけをしてきました(*’ω’*)♪

前回は鎌倉散歩でしたが、今回は江ノ島に行って「Egg’ｓ Things」さんでパンケーキを食べてきました( *´艸｀)♪

実は、Egg’s　Thingsに行くのが2人して初めてで（いつも並んでいるのでなかなか行けないで終わってたので）平日の9時の空いている時間に行って来ました(*‘ω‘ *)☆

以前、私は実家近くのハワイアンカフェでハワイアンパンケーキを食べたことがあったので、シェアして食べた方がいいかなと思ったのですが…

2人して、食べたいものが2個同じのがあったので2つ頼んで1口ずつ交換して食べようということになり、2品注文しました！

主人は、ストロベリーパンケーキを私はバナナパンケーキを食べました♬

2つとも美味しかったですが…

ハワイアンパンケーキのネックなところは、ホイップの量…

来た瞬間から、ホイップの量が多いため、倒れそうなくらい傾いていました(*_*;(笑)

　

(写真を見ての通り、その多さと傾き具合💦)

2人してホイップ地獄にあい、胃もたれを生じるはめになってしまいました…orz

(学生時代だったら余裕のよっちゃんで食べれたと思うんですが…(”_”)💦笑)

そこで、2人して口をそろえて言った言葉は…「やっぱりシェアするものだな。ハワイアンパンケーキは(+_+)(笑)」でした！笑

そのあと、江ノ島を後にして、辻堂のテラスモールに行こうかどうしようか悩んでいた時に、突然主人に仕事の連絡が来てしまい、大急ぎで横須賀に帰ってきました💦💦

主人は、家に着くなり、大急ぎで支度をして間に合わないから、私が職場まで車で送っていくことに🚙💦

そして車を走らせること30秒…

主人の携帯に1本の電話が…

仕事がなくなりましたの連絡…

2人して一気に疲れがドーっと出てきたと同時に口をそろえて「おーい、なんなんだよー(T_T)」でした(^^;)(笑)

主人が大急ぎで江ノ島から横須賀に帰ってきたり、ドタバタで支度したりでお腹が空いた！！っということになったので、ご飯食べに行くことに🚙💦

車を走らせ向かった先は…

森崎にある「イツワ製麺所」さん！！

イツワ製麵所さんは、当院の院長にオススメですと教えて頂いて一回行ったことがあって、そこから2人してハマってしまい、毎週行っているつけ麺屋さんです！笑

お昼に行ったので、混んでいたのですが、イツワさんの美味しいつけ麺を食べるためなら！！と普段並ぶのが好きじゃない主人も並んで待ってくれました(*‘ω‘ *)♬

実は、私はパンケーキのダメージが大きく、全然お腹が空いてなかったのですが、イツワさんのレモン塩つけ麺(パクチートッピング)を目の前にしたら、お腹も一気に空いてペロリと食べられちゃいました♬

イツワさんのつけ麺は…別腹です！！！

イツワさんでお昼ご飯を食べたら、お互いに眠くなってしまったので、子どもをお迎えに行くまでの30分、2人してお昼寝をしました_(:3 」∠)_zzz

(2人して昼寝かよ！！って感じですよね(^^;))

ドタバタでとっても疲れた1日でしたが、楽しかったです(^^♪

今度は、子どもを連れて「Egg’s Things」さんに行って、家族でパンケーキをシェアしたいと思います(^^;)(笑)

 

横須賀市　整骨院

2017年07月4日

 

こんにちは！横須賀市　横須賀悠整骨院　受付の鈴木です(´▽｀*)

 

先日は、姉と甥っ子と姪っ子が来院してくれました♪

 

昨日来てくれた姪っ子は一番下の、もうすぐ3さいになる姪っ子です(*^^*)

 

受付のところに座って、いらっしゃいませ～1000円でーーす！！とおみせやさんごっこ(*’▽’)

特に品物はないのですがエアーで。。笑

子供の想像力はすごいですよね！！！！笑

 

 

施術中のお母さんのベッドの横で、ままー！がんばれーー！！と応援(*^▽^*)

お母さんの頭をなでたりして、心配そうにのぞいていました|дﾟ)

 

↓普段は、男の子みたいにやんちゃで、目の離せない子なのですが、、(*_*)

昨日はお母さんの施術中、とっても良い子で一緒に遊んでくれました♪

また遊びにきてね～～(*^^*)♡

 

姉とは歳が離れているので、わたしは小学５年生の時に、甥っ子が生まれて叔母さんになりました(；ﾟДﾟ)

 

今現在は、甥っ子１人と姪っ子3人の叔母です(+_+)(笑)

(ちなみにもうす４人目の姪っ子が誕生します、、♡)

 

なので、子供と遊ぶのは大好きなんです！！(*‘ω‘ *)

お子様連れでのご来院、大歓迎です♬

全力で一緒に遊ばせてもらうので、ガンガン連れてきちゃってください♡

 

そして、甥っ子は小学５年生なのですが、バスケットを習っていて、週に４日ハードな練習をしていて足を痛めてしまったようです(;_:)

バスケ大好きで、自主練もよくしているので、無理して悪化しないか心配です(+_+)

 

 

横須賀悠整骨院では、スポーツケアのほうにも力をいれています！

小、中、高校生のスポーツケアも当院にお任せください(^^♪

横須賀　整骨院

2017年07月4日

おはようございます！横須賀市の横須賀悠整骨院　伊藤です(*^^*)

台風が近づいているようですね(*_*)

今日明日は海や川には近づかず安全対策をしてお過ごしくださいね！

 

さて今日は告知になりますが、当院Youtubeをはじめました♪

トレーニング動画や治療風景、その他もろもろ横須賀悠整骨院の日常を載せていけたらと思います(^_-)-☆

是非ご覧くださいませ！

 

https://www.youtube.com/channel/UCIUsaHVzXQcWc-4USXSrzQg

チャンネル登録も宜しければお願いいたします♪

 

前十字靭帯損傷の既往のある受付佐藤さんの膝の使い方

 

長島先生による胸椎伸展トレーニングの解説(猫背改善に最適です)

 

ポールストレッチの基本動作の紹介

 

などなど今後も不定期で動画をアップロードしていきますので是非ご覧下さいね(*^^*)

https://www.youtube.com/channel/UCIUsaHVzXQcWc-4USXSrzQg

横須賀市　整骨院　動画

2017年07月2日

 

こんにちは！横須賀市　横須賀悠整骨院　受付の鈴木です(*^▽^*)

 

7月に入いると、いよいよ夏って感じがしてきて、わくわくしてきます(´-｀*)

 

今日は気温も高くて日差しも強いですね(*_*)

はやくも夏バテしそうです。(笑)

 

でもこんな暑い日は夏っぽいことがしたくなります！！

夏といえば花火、海、プール、BBQ、、楽しいイベントたくさんですよね♡

最後海に入ったのは２年くらい前ですが、、、(笑)

今年は海もプールいきたいなって考えてます(*^▽^*)

 

ちなみに、２年前、最後に行った海は静岡県の白浜！！！！

有名な海水浴場ですよね(^^♪

海水も砂浜もビックリするくらい綺麗で、海に入るのに抵抗がある私でも、なんの抵抗もなくすんなり入れました(^O^)

でも実は、白浜って海水浴場が二つあるんです！

１つ目は白浜大浜海水浴場！すごく人気のある海水浴場で、海の家もたくさん出ていて、TVでもよく見る有名な海水浴場です(^^)/

 

２つ目は、白浜中央海水浴場！少し穴場な海水浴場です♪白浜大浜海水浴場と違って、海の家がないので、人が全然少ないんです♪

波も強くないので、お子様連れの方や、ビーチでのんびりしたい人にはオススメです♪

わたしは2つ目に紹介した白浜中央海水浴場にいきました(^^)/

今年も行きたいなーって思ってます(^_-)-☆

 

横須賀　整骨院